Louise L. Hay - Éld Az Életed

Ho egy lakaion igen szsmiunde é:ciak egyetien hanyvet vheragh magemana ondeledes net a: Eid ar Slated nd eye ene 0 wélartxom, A sera legfSbb Ozenete 0 hovetiexS: ho hae Vo: ‘gyunicaszller ertesstne, cher rinse ba Oi Soharunk Deavot 0 g/6g/t6s rejemelbe, 6s bewrmol ‘onal, kent gyOgytomta hi mogd wives rhbereGNe ‘cbs! Kenyve egyenten cot s0195 lesa fele\na et és segi. hogy vatozesunko prblérnrhr 61 ‘eget pozeallsurkon.Ebgaztan ad o beregsegeink hrmerében meghiz6d6, berogr0lt da small Skeliol, lave megmurago exe OszelOggeiet AVH 351007 El az bleed! ‘ANew Age-mezgolom nemeetidleg lumen veut segenek move vegigveset minkel egy ments hezeltsororcron. Gyakoratt abaimazva moegiatadhs lune oz0ieol 0 gondola beldegrddeseis,omelyeh hiker reviets egtsséganket Ho hoveyh fonds feremaquk eshickngnresjh seller ere, felch {eh gsr, omelyek megohadshyouni rk eink eleestben. Minden feetet ‘29y pontv megerdstesel Indl 6 09 ‘hezeléser 261, or ner egy@s, int ‘9 tudotunk crolokrar vetiezik be Ha szereted és becailéd magad, megteremted bize tonségodat,hitel & bizalommal fordulsz az embe- tek, elnyered jtalmadat: elmédben rend lesz tbb Dardtra teszelszert, oj munkahelyet talélsz, rende- 2édnek életkoralményeld, s tin még a testsilyod Is elényésen valtozik. Aki szereti Snmagét és a testét, ‘sem mésokat, sem Onmagét nem beesmérl. ‘Onbecsllés €s dnbizalom a nytja minden pozttiv valtozésnak, amely életankben bekdvetkezhet. ‘Az Snszeretet szerintem ott kezdédik, amikor nem Scséroljule maguakat, ha valaml nem Gay sikerl lahogy elképzeltik. Az Snbirdlat fogva tart benntinket ‘abban az dlapotban, amelybél szabadulni probalunk. Mig ha megétéek és jsindulatGak vagyunk magunk- hoz, sajst munkankat konnyitjle meg. Licd be, évek 6ta besérolod magad, eredménytelendl Légy megér- tab, figyeld meg, ekkor mi tbrténik. Ae det vigtlen KSrforgdsdban, ahol mas vagyoks inden tes gies tokletes. Hisek egy ndlamndl nagyoS6 hatalonBban,mely miner map mindenpercdbenréscest engem erie. Megratloka belsdGolesestgnek, fice tudom,hgy esupin Egy Intelligencia tecik, Viligegyetemben. Tie sermacik minder wilase, inden megoldés, rinden gybgyulés, minden ij alps. ‘Bicom ebben a Hatalonban és Intelligenciton, fis tuom, hogy Birnie seereméhis tui feliérabeldtem az, Ss bdrmire van is sekskgem, mepkepor act 1 megfellshelye, iden fs dsszefiggtsben. ‘Viligonban minden rendben anMASODIK RESZ TANACSADASON LOUISE-NALMasodik fejezet MIA PROBLEMA? -Bietonsdgos magamba néznem.* Atestem beteg Fj, veal safog, 2zad, vonagik, fetvéclik, véns20- to ég Sregezi,romlik a szemem,romlikahallésom, meg fogok han... &s minden egyéb, amit kta ‘artomban-kelterben sok effet hallottam mat Kapesolataim beragadiak Magara maradtam, kiszivjak a véremet,elfordulnak {lem, mindlg megez6lnak, megvetnek, egy perc nyus tom sincs tlk, flyton ugratnak, hetekig nem nyit Jak ram az ajt6, ba csak tehetikkihasznélnak, sosem figyelnek rim. &s minden egyéb, amit kitalaltl Igen, ezeket is hallottam mir. Anyagi gondjaim vannak Egy vasam sincs, de 6! jénne, sosem elég, reményte- Jen, tobb a kiadds, mint a bevéte, ingem-gatyém r& fog menni, nem tudok spéroln... Es minden egyéd, amit kialdital Hat persze, mindezt mér mondtak ne- em. s% fupantiereo " Megfenehlett az életem hallgattam, fltarul elgttem, mi okozza probléméjt. A javak, amelyeket mondunk, bels6 gondolataink érul- hod6 jelei. Eldfordul, hogy beszélgetdtérsam szavai thom férnek 8ssze az sltaluk leirt lményekkel. yen oraz let vagy t6jékozatlan, vagy egyszerden haz dik.nekem. Bérmilyen legyen is @ helyzet, kijeldli a ke- elés tovabbi menetét Sosem tehetem azt, amit szeretnék. Képtelen vagyok ‘mésok kedvében jémni, Nem tudom, mit is akarok vac ojaban. Magamra mér nem marad idm. Persze az ‘én igényeimet mindig kihagyjék a paklib6l. Ezt most sak azért csindlom, hogy Srémet szerezzek nekik. sak egy labtdrl6 vagyok. Erdekel is valakit, hogy én mit akarok’ Tehetségtelen vagyok. Barmibe kezdek, elrontom. Mindent esak halogatok. Semmi sem vil... &s mindazt, amit még kitalaltl, Ext mar ml {ismerem, és az unalomig folytathatném. lsd wakortat: Kell A kovetkex pts a, nog piensem papi és ok lt kap, 5 megkérem, hogy ira fel a lap tetejére: ‘Akérmikor megkérdem egy Gj pSciensemet, he Aria aedr an I -2allk az éete, rendszerint a fenti panaszok egyike felel, Sot, olykor tobbel is. Meg van r6la gy6z hogy ismeri a problémét. De én tudom, hogy ezek zavarok csupan gondolati beidegzddések kivetil Ezek mogott megbsjik egy mélyebb, dsibb bel dés, amelybdl az bsszes jelenség ered. “Megfigyelem, hogy az illeté milyen szavakkal vil szol néhany alapvet6 kérdésemre: eutdn készftsen egy Othat mondatos lstat. Van aki ‘ernk hosszas gondolkodés utén all neki, masok meg ‘oly sokat akarnak fen, hogy aig tudjék abbahagyni. Hogy telnek naplal? ‘Aztin megkérem péciensemet, hogy olvassa fl a ogy éral magit? ‘ondatokat, mindegyikutin meghérdezem: Migr?” Mibat er ‘Avlaszok minden esetben érdekesek és ianulsé- ak ‘Anya igy akarj. Seereti a munksjat? Hogy all anyagilag? Milyen a szereimi élete? Mert félek nem megtenni. Hogy szakadt meg legut6bbi kapcsolata? Mert tkéletesnek kell Iennem. Es az azt megel626 kapesolat, ott mi tOrtént? Ez mindenkinek kotelessége. Meséljen egy kiesit a gyermekkorérdl. Mert lusta, alacsony, magas, kvér, sovény, 0s- __._ toba, estinya és értéktelen vagyok. ‘zek a feleletek megmutatjak nekem, milyen elvs- ‘tmaszt magival szemben valaki, 65 miben sa)dt hisnyossdgat. Figyelem testtartsit és arckilejezését, de szimomra szaval a legiontosabbak. Hiszen gondolatok és szavak ormaljék elkdvetkezend6 élményeinket, Amint# set [Nem fdzdk megjegyzést a vélaszolthoz, Miutén vi ‘geztink a lstéval,a ell s2670l besaslek. ‘Sterintem e2 nyeiviink egyik legkartékonyabb exa- va. Ahdnyszor esak kietike2t a s26t,valdjaban azt ‘mond sha’. Vagy hibSzunk, vagy hibSstunk, vagy Inibznifogunk. Hat nines még elég hibénk? Tabb vie lasztdsilehetdségink kéne legyen. Ha rejtam dla, ext a s26t vegervényesen tordlném a sz6kinestnkbd, He- Iyettealehets26t hasznélndm, amely biel azt, hogy Jogunkban al valasztani, és megszabadit a bantudattl, "Majd megkérem paciensemet, hogy olvasa fel még cegyszer a list, de exital minden mondat fey keedd- {6k a igazdn akarném’, st Adolog igy egész mas megviligitsba keri Mig 6olvas, szeliden meghérdem:.H&t akkor miért nem teszi ex! ‘Most masiélevilaszokat kapok: ‘Mert nem akarom, Mert nem merer ‘Nem tudom, hogyan teaver. Mert ogysem sikerilne. Sokszor megesik, hogy egy betegem éveken &t os- torozzamagStvalamiét, amit igazdn sosem akart meg- tenn, vagy lellismeretikérdéstesindl egy dolog emi lasztdstb6t, pedig mag esztbe sem Jutott volna, hogy belekezdjen. Valaki mas mondta neki hogy ezt kell tennie. Ha ez felismeri egyszerden levesz\ a kd telezettségek istéjar6l", 63 ex nagy megkdnnyebbi- Tes, Nézalik meg mindazokat,akik 6veket Binekegy olyan hivatds elsajatitsaba, amelyet nem ls szeretnek,csak azéri, mert szileik ragaszkodtak hozz4, hogy fogor vosnak, vagy tandrnak menjenek. Hanyszor éreztok ‘magunkat silanynak, amiért egy talpraesettebb, vagy kreativabb rokonnal hasonlitottak 6382. ioc ® Mi az, amit szivesen elhagynal a kellistadr Mire tvid felsorolssunk vegére érnk, pSciensem ‘egész ms szinben ltja éetét, Rédbben, hogy # k®- Telességének hite dolgok kézt rengeteg olyan is van, hmelyet sohasem akart meglenl,csak mésokmak pr6- bale meglelelnt, mer (ét, vagy alabecsite magat ‘A problema lassan balvnyodn! kezd, Betegem nem- sokéra megszabadul a ,kudarcélményt6T", amelyet vert érzelt, mert nem tadott meglelelnt masok elvé- risainak Ezutin belefogok életfilz6fdm ismertetésébe, mi- kent azt az els6 fejezethen tettem. Hiszem, hogy az fet val6jaban nagyon egyszerS, Amit adunk, aztkap- jul viss2a, A Vilagegyetem teljes mértékben timogat- ja elképzeiéseinket.Gyermekkorunkban a krlttink [Hd felndttek vielkedéseb6ltanuljuk meg, miként vi szonyuljunk Gnmagunkhoz 6 az lethez. Barmik le ttyenek is ezel az elképzelések, ha felndvink,élmény- ent hivjuk eld dket, Am esupin gondolati beidega6 ddésekKel van dolgunk, s mivelcsak a jlen bir hata Tomina, a valtozis akir e pilanatban is elkerd6dhet. ‘Az En szeretete Aza flat, ogy bmi tne betgem wablemdje, espn at Kvanom el, Bony Sse Tose dma A ssereet aodlatossyogyne Om Imagunt eeretetecsodkat ive tone ‘em sage ontls gr vagy gg besztlek, ise minder nom ezereteth, harem felembd fa {oan aro besatet hogy teste Samagunat, ‘Shavlik testonk és enk soda ‘sere sebmonra oly mere megbecsts, amet sve sory tlk Minden s inden teszcthet bunne- Oly sk indent szeethetincowen 4 Magat az életet ‘Az Orbm@t, hogy élek. Aszépséget, amit latok, Egy mésikembert Atudast, Az elme dsszetettségét [Az emberitestet, sazt, hogy makBdik, ‘Az llatokat, a madarakat, a halakat. Asokféle névényt AViligegyetemet, sazt, amiként mikodik, ‘Te mivel egészitenéd ki ezt a felsorolést? Most lassunk néhany esetet, amikor nem szeretjl smagunkat ‘Veg nek szidjuk és birdljuk magunkat. Helytelenil téplalkozunk, Iszunk, €8 tél sob gyogyszert szednk, Flhitetjak magunlkal, hogy nem vagyunk szer tetre melt. [Nem merjUk elkérn! az drat szolgétatdsain Betegséyeket és fsdalmat hozunk létre testi ben, Mindig azt a dolgot halogatjuk, ami javunt vlna, Fejetlenség és 2urzavar vesz benniinket kori Felesleges adésségokba verjak magunkat. COlyan emberek tarsasagat keressik,akik fev 6l vesznek minket, Nos, melyik vonatkozik rd? Nem szerethet}ik magunkat, ha elutasiuk az, ‘a javunkat szolgélng, Ered] egy rbvidlate betegem jy ‘eszembe, Egy napon végre sikerit eloszlatnunk egy ltyermekkorfélelmét. Mésnap reggelészrevette, hogy ‘eszeme nem birja a kontaktlencsét. fgy hat kivette, (6 amint kérbenézett, mindenttsztén létott. De aztn egész nap mondogatta: Ez nem lehet igaz, ‘ex nem lehetigaz.” $ persze masnap megint fent volt f lencse, Tudatalattink nem ismer tréfdt. Péciensem éptelen volt biznisajat képességeiben. ‘Az énbecsillés hiénya egy mésik megnyilvanulésa nak, hogy nem szeretjik magunkat. "Tom tehetséges mivész volt, s egy jomédi hézas- pir azzal bicta meg, hogy fessen valamit otthonuk egy él faléra. Tom azonban e2utén sem tudta pontosan figetni a sedis. Amit munkajért két,sosem volt elég fra, hogy fedezze koltséyelt. Ha valakl elvégez egy ‘munkét, vagy egyedi alkotast hoz létre, barmilyen fat felszamithat. A gazdagok szeretik bOkeztien meg- fizetni, amit kapnak, hisz ez esak nOveli a munka ér- Wkét. Tovabbi peldak: Partneriink féradt é mogorva, Azon tinddiink, va Jon mivel béntottuk meg [Egyszerckétszer szbrakoznlvisr,aztan nyoma vész Seent megayézddesiink, hogy a hiba nyilvin ben- ‘nonk van. Hiirasségunk tonkremegy, 8 mi bletosra vesszik, ‘hogy eztan mar semmi sem stkeril. ‘Nem meriink fizetésemelést kérni Helelapozunk néhdny magazinba, s méris kisebb- raéstink témad, tiNem jn dssze a bolt, vagy skimaradunk a pakll- 6s bitosra vessziik, hogy .nem vagyunk elég jk”. lnk bark is tl kzel engedni magunkhor, ezért kalandokba bonyolédunk. Ainkabb nem dontink, nehogy tévedjink. Es veled ahelyzet?a A csecsemdk tkéletessége Milyen t5kéletes is az ember, mikor még egész kics! A kisbabSknak nem kell zon féradozniuk, hogy tOkéle- tessé véljanak, hiszen mér azok, é gy Is viselked- rnek, mintha tudnék ezt, Tudjék, hogy k a vilég kO- zepe. Bétran kévetelik, amit akarnak, Szabadon kimu- talk érzelmeiket. Tudjuk, mikor mérgesek, s6t, az ‘egész szomszédsig tudja, §aztis, mikor vidémak, hi- sszen mosolyuk beragyog akar egy egész szobal is! Olyan szeretetteljesek! ‘A csecsemék belehalnak, ha nem kapnak szerete- tet. Mihelyt felndvank, megtanulunk szeretet nélkil Gini, dea kisbabak erre képtelenck. Ok testik részeit egylormén szeretik, még sajat Grilékiktl sem ide- genkednek. Hihetetieniil merészek, Te is ilyen volt “Mindnyéjan ilyenek voltunk. De att6l a perctél fogva, amikor hallgattunk a felnéttekre, akik mar megtanuk- tak (inl, megtagadtuk sajat nagyszerdségiinket. Sosem hiszem el, amikor egy paciensem meg akar gyri arr6l, milyen hitvany alak is 6 valojaban. Az én feladatom, hogy eszébe juttassam azt az idét, amikor ‘még tudta, hogyan szeresse Onmagit. Gyakorlat:A tikir Ezutn megkérem a betegemet, hogy fogjon egy kistkrbt, nézzen bele sajat szemébe, mondja ki a nevét és a kivetkez6t: -Szeretlek és elfogad- Jak olyannak, amilyen vagy.” Sokak sz4méra ez ugyancsak nehéz. Nagyon ritka, hogy valaki Kozmbdsen csinilja végig, de Orbmet sem igen leli benne senki. Egyesek simak, vagy kizel éll- nak ahhoz, masok dihbe gurulnak, megint masok kilt sejiket, vagy képességeiket becsmérlik, és akad olyan pater 4 is, aki kerek perec kijelenti, nem megy. A legkirivébb eset mégis az volt, amikor egy férfi elhajftotta a tk rt, és meg akart szbkni, HOnapokba tellett, mire egy- Ataln a takérbe birt néanl, Evekig én is csak azért vettem el6 a tikrdt, hogy hibit taldljak. Ma mér csak mosolygok, ha eszembe jut, mennyl idét fecséreitem el arra, hogy szemBldo- kom kiszedésével ‘gymond szalonképessé tegyem ‘magam. Annak idején csak félve mertem a sajét sze- ‘membe nézni. Ebb61 az egyszeri gyakorlatb6l sok mindent meg- tudok. Nem kell egy dra, hogy a létsz6lagos gond mo- 6 lissak. Ha megmaradunk a probléma szintjén, akér hapokba is beletelhet, mire szép sorjéban mindenre {ny deril:és amikor mar éppen arra gondolunk, hogy megoldottuk, az mésutt it fol a fejét +A probléma” ritkén a valésigos probléma Most mesélek egy linyr6l. El volt keseredve a Kise: Je, 5 kilndsen a fogai miatt, Fogorvost6l fogorvosig, jar, mert egyikejikkel sem volt elégedett. Megmd- tette az orrat is. de silény munkat végeztek. Az orvo- sok nem tehettek mast, esGinyava .vardzsolték’, ami Iyennek képzelte magit. Mindensron hibét keresett ‘magaban, és ennek kilsele esett sldozatul, Egy mésik nének a Iehelete volt kellemetlen. Alig lehetett mellette megmaradn. Politika pélyéra készi, érzékeny és j6indulatG embernek ismertem meg. De az dlarc mOgott harag és fetekenység munkl, amely azonnal a felszinre tort, ha a né fenyegetve Grezte a karrierjét. Ezek a rejtett indulatok lehelletén keresz- til tartek a felszinre, s akkor is témadt, amikor szere- tetet szinlelt. Pedig senkitdi sem kellet volna tartania, cegyedil sajét magatolEgy Hodgkin k6ros kislGttizendt évesen hozott hhozzdm az anyjaazzal, hogy mér csak harom ho javan hatra. Az anya, érthetéen olyan zaklatott vo hogy s26ini is aliglehetett hozz4, de a fd Boles higgadt maradt, és nem adta fel. Barmit kérter tl kKészségesen megesinélta, még gondolatain és bes dén is valtoztatot. Szilelfolyton civakodtak, ve elvaltak, a otthon seaméra igazan nem nyéjtott bl ton gy mésik f6 szinész akart Lenni, mindendron. beesvéay €8 kapzsiség minden Grémt6) megioszto ta. Azt hte, csak akkor fogadjak el é bees m hha himévretese szert Miutén megtantottam r4, ho szeresse és fogadja el nmagit, rendbe Jot. Azta fe Gt, és rendszeresenfellép a Brodwayen. Amint ‘nut Brdlni annak, hogy dnmaga lehet, rengeteg repet kapot. "A silytdbblet ugyancsak j6 példa arra, mike ‘lnk bele sok energit egy alprobiéma orvoslésab Azemberek gyakran éveken at kizdenekf0ls kid kal, eredménytelenG, Azthiszik, ha nem lens kévérek, gondjaik sem lennének Pedig a tobbletsd czak egy mélyebb ok kivetilése. Ez rendszerint Jem és biztonségvégy. Amikorfélunk, elveszftOk kl 86 vagy ,bels6” biztonségunkat, ez ellen sokan gy dekeziink, hogy magunkra szedink néhany kilt. ‘Azzal, hogy Korholjuk magunkat kévérségtink at, buntudattal ayelink le minden falatot, és ha zunkegy kest,flyton a mérleghez szaladgélunk, raga dénket vesztegetjik. Még hisz év mova ‘ugyanott leszink,hisza valdsdgos problémshoz ho 24 sem nyiltunk. Csupan egy dolgotértink el: még el settebbé és szerencsétlenebbé tek magunkat = mi mast tehetink?~ hizdsba menekilink. Ezért 6va intelek teststlyod és étrended betege cllendreéséts A fogyoktra mit sem segi. Az exyet hontusre> 6 lon dita, ami hasznél, a szellemi diéta: tartézkod- ink a negativ gondolatoktol. £n mindig ezt mondom ‘ picienseimnek: .Tegyik félre ezt a dolgot arra az dre, amig a tényleges problémét megoldjuk.” Persze erre aztfeleik, hogy azért nem szeretik ma- t, mert olyan kbvérek, vagy amint egy lény fogal- Jnazott:,szélehossza egy”. En rémutatok, hogy azért Nvérek’ mert nem szeretik magukat. Att6l a perct6l Joga, hogy szeretjk és becsiljik magunkat, bémula- os, ahogy a fol stly egyszerden eltGnika testinkrd. El6tordul, hogy egy kliens dihds lesz rm, amint ‘uxt bizonygatom, milyen egyszerden megvaltozhatna ihe élete. Talan tgy éral, hogy résavétlen vagyok. Em- likszem egy nére, aki magibél kikelve ezt mondta: rt jéttem ide, hogy képes legyek megimi a disz- fvertaciémat, és nem azért, hogy megtanuljam szeret- fh) Gnmagam.” Szdmomra tellesen nyilvanval6 volt, hogy az Ongydlélet keseritette meg életét, ez gatolta isszertécioja megirdssban is. Es amg lebecsilte max Wit, nem is érhetett el sikereket. ‘Nem hallgatott ram, sirva tavozott, s csak egy €v ‘slteltével keresett fel megint ugyanazzal a problémé- , no meg egy halom mésikkal. Van, aki még nem All, i2en; 68 e2t nem birélatnak szinom. Megvaltozunk or, ott 6 digy, miként az szdmunkra kijeldltetett. skem negyvenéves koromig eszembe sem jutott, hogy igvaltozzak, tényleges problema6 wach hoxteno « szeretetr6l, arrél, hogy szmomra ez ott amikor valaki sohasem becsmérli magét sem Megkérdezem, szoktace kritizélni magat, 68 az arcit figyelem. A vilaszb61 sok mindent megtu Hat persze. Mindig. ‘Regen gyakrabban megtdrtént. Hogyan felédhetnék anélkil, hogy birsiném 2 Vajon mésok nem ezt teszik? Ez utobbira ext felelem; .Most nem mésokrél, nem nel van s26, Miért sz le magat? Mivel clégedett?” Mig 6 beszél, én egy listat készitek. ‘betegeim llyenkor mondanak, tobbnyire egybevés, listajukkal”. Ugy érzik, tl magasak, tal alacsor ‘G1 kvérek, til sovanyak, tl ostobsk, tl koros ‘4 fatalok, tal esinySk. (No igen, ext mindig nosabb hangoztatja.) Még nincs vége tal késén, tl koran tettek valamit, érmek mindig valahova, {Gl lustak, és igy tovabb... Megfgyelték? Valamil ‘mindnyéjuknak tl elegik” van, Végil eljutunk tutols6 sorhoz, é péciensem tiredelmesen Olyan silénynak érzem magam.” Hurra! Eljen! Csak ide lyukadtunk ki. Azért el detlen magival, mert belé rogzdd6tt, hogy 6: Me tet ogtelen K@rforgstiban, afl most vagyoKe rminden tljes, egése bs wkiletes. ‘Eg Erokvecérlnek s Gomak sedintelen. Bictonsigos maganba nécnem, Biztonssigos a milba tekintenem. lt el flelemmel, a a hartalan det elem tdrul Massze 1566 vagyok Onmagamndl — miilannal, jelenemnel jdm agyok felilkerekedni scemélyes problémdimon, fy megsmerjem sat létem nagyscentsigt. resem alkalmas A betegek mindig meslepddnek f ‘milyen gyorsan elérjdk ezt a pontot. Most mar_ Aebebetii hg ony ‘ell bajlodunk az olyan mellékhatésokkal, mint scares problem aldol aps tk anya! gondok, anmagam, Kreativités hidnya, Osszes energidnkatarra fort : ju hogy megszUntessik minden bajokdt: az ‘Vildgomban minden rendben van. Beer"Harmadik fejezet MI OKOZZA PROBLEMAINKAT? A miltnak nines hatalma féléttem.* ‘Nos, elég méiyre legstunk mar, tl vagyunk a vt prob- lémén, ejutottunk a gond tényleges okdhoz. Azért nem bboldogulunk, mert alabecsiljik Répességeinket, é5 ‘nem szereyjiikt Onmagunkat. Léssuk tehét, honnan ez a kishitdség. Hogyan vilhat egy csecsemébél, aki tisztSban van ‘Samaga és az élet nagyszerségével, gondterhelt, ma- sit értéktelennek és érdemtelennek tarté felngtt? Nem az lenne logikus, hogy eza szeretet az évek szamaval ‘egyenes ardnyban novekszik? Gondoljunk a rézséra. Att6l fogva, hogy bimbét haat, egészen addig a pillanatig, amikor mir utols6 szirma is lehullt, mindig gynyérd, mindig hibstlan, ‘mindig més. Mi is ilyenek vagyunk: mindig teljesek, imindig szépek és folyton valtozunk. Adott pillanatban legjobb tudésunk és belétésunk szerint cselek- sziink. Amint tObbet tapasztalunk, tobbet tudunk és értdnk, mindent mésként esinélunk, ‘Szellem! nagytakaritds Ideje, hogy eltoprengjtink a milton és felderits ik, milyen gondolatok motivaltak cselekedeteinket.ew acs (ono ‘A munkénak ect a részét néhanyan igen Kellemet- lennek talaljak, szikségtelentl. Ahhoz, hogy rendet rakjunk a fejinkben, elébb meg kell nézniink, mi van benne. Haalaposan rendbe akarunk tenn egy szobt,el6s28r ‘mindent étnézink benne. Legkedvesebb trgyainkat le tordlgetiik, vagy kilenyestjik, hogy visszaadjuk eredeti szépségtiket. Mas térgyak némi javitésra szorulnal, eze- et egy helyre gyitiak. Amire pedig mér nines sziksé snk, kidobjuk. A megsdrgult magazinokat és tjsdgokat, apiszkos papirtényérokat nyugockan a szemetesbe haf hatjulc Miértidegeskednénk egy kis rendezkedés miatt? A szellemi nagytakarités ugyanigy zajlik. Ertelmet- Jen lenne idegeskedni csupén azért, mert néhény ide- jetmilt elképzelés megérett a felejtésre. Stabadul junk meg ezektl olyan kinnyedén, mintha ceake az telmaradékot kotorndnk a szemetesbe. Kinek jutna ceszébe a szemétben turkaln! a mai ebéd alapanyagal rt? Ugye Te sem akars2 a méltbl éini? Ha egy elgondolds tbbé mar nem vélik hasznunk: a, ne ragaszkodjunk hozz4! Nines frott térvény, amely kimondja, hogy csak azért, mert valaha hittél vvalamit, most mar GrOkké abhoz kell tartanod ma: ad, ‘Most léssunk néhény példét arra, hogyan alakul- rnak ki az életOinket korlitok kozé szor6 képzelgé- sek. Korlétoz6 beldegz6dés: .Nem vagyok képes sem- mire.” ‘Ok: egy apa, aki folyton azt vagta a fla fejéhez, hogy ostoba. AA fi azt moncla, azért akar sikeres lennl, hogy Diisake legyen ré az apja. De erejét lekétatte a bintu- dat és az abbél fakadé neheztelés, 65 sehogy sem ntien 8 boldogult. Az apja pénzzel timogatta vallalkozdsait, azok pedig egytdl egyig megbulktak. A fi, ha nem is. tudatosan, igy dllt bosszit. Csak fizessen az reg, ‘mfg Dirja. Persze, leglGképp sajat magat tette {gy swerencsétlenné. Korlétoz6 beidegzddés: az Snszeretet hidnya. ‘Azok: az ut6d megprObaljakivivl apjaelismeréset. Barmit elviselt volna, csak ap|ahor ne hasonltts4k. Semmiben sem értettek egyet, folyton vitatkoztak. Pedig a lany csak egy kis elismerésre vagyott, azonban ehelyett mindig birdlatot kapott. A teste megtelt {jdalommal, Az apja ugyanigy érzett. A lanyban nem tudatosult, hogy szenvedését az a kérlelhetetlen hi rag okozza, amely apja éetét is megkesertt Korlétoz6 beidegaSdés: Az élet vesz6lyes. ‘Az okt egy rémilt apa. Egy mésik péciensem {élelmetesnek és kegyetlen- nek latta az életet. Mindig komor volt, sha nagy rit- kén mégis elnevette magit, azonnal Ssszerezzent: most biztos valami ,rossz” fog torténni... Szilei folyton Igy intettélc ,Ne nevess, mert réfizets2." Korlatoz6 beidegzédés: Nem Grek annyit, mint a tebbiek (Ok: magany és mell6zottség, A{érfi nehezen fejerte ki magét. Eletformajava valt «a esend. Nemrég szokott le a kébit6szerr6l és az kkoholr6l, és mélységesen megvetette Onmagét. Meg- tudtam, hogy az anyja meghalt, amikor 6 még egé- szen kicsi volt, és egy nagynénje nevelte. Az asszony sak akkor sz6it hoz24, ha parancsot adott,igy a fit2 owas (ono telles sz6tlanségban nett fel. Egyedill evett, napjait szoblija csendjében tolttte. Volt egy szerelme, ugyan- ccsak 2érk6zott ember, akivel sokszor napokig nem széltak egymishoz. Amikor tarsa meghalt, a férfi i= mét magéra maradt. Gyakorlat: Negativ iizenetek Most pedig fog) egy darab papi, és ird Gssze, hogyan korholtak szilleld annak idején. Milyen nnegativ izeneteket kaptal? Ne siess, probal] ‘meg minél tobbet dsszegydjtent. Fél dra dltalé- ban elég szokottlenni erre. Emlékezz vissza: mit mondtak a pénzrdl, a testedrdl, az adottsagaldr6l; milyen megkotese- ik, negatfvelvérésaik voltak. Ha tudod, gondold &t ezeket akérdéseket tar. syilagosan, és dllapited meg: ,Ugy, szdval ezért hittem fay." Most djabb paptirra lesz szUkség, és egy ki ccsit jobban meg kell erdltetni az agyadat. Mi Iyen negativ jelzéseket kaptal még gyermekko- rodban? Rokonokt6l Tanéraidtél Baritoktél Ahatalom egyét tipikus figuraitol Az egyhiizt6l. Gondold &t alaposan és frd le mindet. Figyeld ‘meg, milyen érzések merdinek fel benned ekbz- ben. Most ezen a két papirlapon kezedben tartod ‘mindazokat a gondolatokat, amelyekt6| meg kell tisztftanod a tudatod, Ezek az elgondolésok tap- laljak kisebbségi érzésedet, upaen A lelked legmélyén a rég gyermek vagy ‘Tegyiik fel, hogy a gondjainkra biznak egy héroméves yermeket, Te meg én beilltjuk St a szoba kézepére, (3 kiabalni kezdiink vele: a fe\hez vagiuk, hogy buta 5 mindent tOnkretesz, réparancsolunk, hogy tegye fet meg és ne merészelje megprobaini azt, majd jo! leszidjuk, amiért rendetlenséget csindlt. Ha akarod, néhényszor el is déngethetjik. Ha ext kelld odaadés- sal csindlju, lesz egy megiélemitet lurkénk, aki meg- hhunyaszkodva behtiz6dik egy sarokba, bér az s meg- eshet, hogy egy szép napon szétveri a berendezést. gen, ez a két dolog t6rténhet, 6s mar sohasem deri 1k mivé vélhatott volna ez a gyermek. llenben, ha ugyanez a gyermek az halla tink, hogy nagyon szeretjik 5 aggOdunk érte, hogy szépnek & ‘okosnak tartjuk 6t, btoritjuk prbélkozasalt, megnyug- tatjuk, nem baj ha tanulds sordn hibakat eft ~€s bizto- sitjuk alld, hogy bérmi tOrténjék is, rink mindlg s28- ‘mithat-, az eredmény lattén csak kapkodjuk a fej, ‘Mindnyéjunkban ott bujkal egy haroméves 4s mi tbbnyire kiabélunk vele. Aztén csodélkozunk, ‘amigrt olyan ramatyul érezzik magunkat. Ha lenne egy bardtod, ak sziintelendl 6esérol, nem kerainéd-e inka a tarsasdgat? Tan igy kezeltek kis- korodban, 6s ez szomord. Viszont ez mér nagyon régen trtent, 6s ha még most is fgy bénsz magaddal, az csak az igazin sajnslatos. Nos, eldted a gyermekkorbol hozott negattv zene tekcistaja Egybevag ez a elsorolds azzal, amit hiényossé- sgaldnak tartas2? A kett6szinte ugyanaz? Bizonyéra igen. Eletiink forgat6kényvét koral tizenetekre alapoz zzuk. J6 kisfik é kisldnyok vagyunk, és engedelme- ‘sen elfogadjuk, amit ,6k" igaznak tanttottak. Kénay lenne a szileinket hibaztatni é életink végéig jatszani az éldozatot. Azonban én ennél jobb s26rako- 2ist is tudok, nem beszélve arr6l, hogy nekiinkis ten- pink kell valamit, ha ki akarunk Keri a esavab6l.4 ew ce-CoxoR foe Csalidunk hibéztatdsa Az fthérités az egyik legbiztosabb médja a megfe- hneklésnek Mikizben a masikat hibéztatjuk, feladjuke a tovabbi kizdelmet. A szellem erejével levetkézhet- inyességiinket, 6 étvehetjik sorsunk irdnyi- ‘A mélton nem viltoztathatunk, viszont a j8v8t je Jen gondolataink kOrvonalazzék. Szabadségunk z4lo- ‘ga, ha megértjOk, hogy szileink a t6lUk telhet6 leg- Jobbat cselekedték akkori tapasztalatalk, tuddsuk 65 értelmik birtokiban. Akérmikor mést hibéztatunk, elharitjuk a felelésséget magunkt6l Azok az emberek, akik sok-sok szdenyiiséget tettek vellink, éppen olyan ijedtek és rémiltek voltak, ‘mint mi. Eppen olyan tehetetlennek érezték magukat ‘mint mi. Csak azt tanithattdk nektink, amit valaha ne- kak tanftottak. ‘Mennyit tudsz szUleld gyermekkorérél, kilndsen miel6tt tizévesek voltak? Ha még megteheted, beszeél- sess el velik err6l. Minél tabbet tudsz srileld gyer- ‘mekkorérél, annal kOnnyebben megérted, mi vezérel teccselekedeteiket. A tudas majd megértdvé tesz, Ha semmit sem tudsz roluk, é mar nem kérdezhe- ted meg ket, probéld meg elképzelni, hogy érezhet- tek magukat anna idején, milyen gyermekkora lehetett kétilyen felnétinek. Sajét szabadulésodhor van szikséged erre. Eldbb ‘meg kell szabadftaniod dket, csak aztén valhatsz sza- ‘badd magad is. Meg kell neidk bocsétanod, hogy megbo- cséthass Onmagadnak. Ha elvirod t6lik, hogy takéle- tesek legyenek, ezt fogod elvirni magadtél is, és egy Gletre szerencsétlenné teszed magad, Ssiileink kivdlasstésa ‘Azt a nézetet vallom, hogy magunk valasztjuk szileinket. A leckék amelyeket tanulunk, tOkéletesen egy- bevignak szileink gyengéivel Hiszem, hogy a viligmindenség drBk utaa6i vagyunk. Azért jéviink e bolygéra, hogy megtanuljuk a sz& munkra kijeldlt feladatokat, amelyek lelkiink tkéle- tesedésehez Juttatnak benniinket. Nemet, fajt é ha- zat vélasztunk magunknak, majd megkeressik azt az ‘emberpért, aki elénk fogia tartani a magunkkal hozott mintst Fbldi litogatésaink olyanok, mintha iskoldba jér- ‘nk, Ha valaki kozmetikus szeretne lenai, kozmetika Intézetbe jelentkezik, ha szerel6, mdszakt Iskoléba megy, ha pedig Ugyvéd, akkor a jog! iskolét valasztja. A sall6k, akiket ezittal kivdlaszt, ,szakemberel” {6 tantérgyanak. Amikor elndvink, szemrehdnyéan a szllinkre mur tatunk: «Ti tettétek ext velem!” Pedig valéjSban mi vlasztottuk dket, Befolyasol6 hangok Mikor kisik vagyunk, nagyobb testvéreinkre isten- kent néziink fel, Ha boldogtalanok voltak,rajtunk vet- tek elégtételt, OklUkkel, vagy nyelvikkel. llyeneket hhalthattunk tik -Megmondlak, amiért...”(@buintudat belenevelése) ‘Meg fenekeden a tojishéj, te ezt dgysem tudnéd.” “Meg nem néttél fel ajétékainkhoz.” {skola tanitéink szintén erdsen befolyésolnak minket. Otddik osztalyos koromban egy tanftOnd felelst- Jena kijelentette, hogy tl mages vagyok téncosnak. Hittem neki, és felhagytam a ténccal, mignem kés6 lett Gira elkezdent% ewe A dolgozatoknak és osztdlyzatoknak ar6t kell koztatiuk, mennyit tadunkea szdmonkérés iden, an mégis tees személyiségiink mércitLittuk: ben, Pajtéeaink megosztottak velink az Getrdlhal ‘mendemondékat, a tabbiek ugratésal pedig ma 446 nyomokat hagyhattak benniink A csalédn Lunney, Holdacska volt kiskoromban, ezért os treaim Jholdkérosnak” esfotak ‘A szomszédok nemesak elejtett megjegyzésell avatkoznak életinkbe, zavar6 jelenlétuk ott kisért kérdésben is: Mit sz6lnak majd a szomszédok?” Probalj meg visszaemlékezni, kik hatottak még 1 syermekkorodban Me let vigtelen Korforgtstban, aol mast agyok, inden tele, eg bs 1oCeets, s terméezetesen it vannak a napilapok has A rlinak nines fava flotten, rol és a televiiskepernydjer len harsogs : 5 Shee ‘mok. A sok felesleges drucikk kisebbségi ér2ést ert se oagyok.ac ij befogadisira és a vitochsra. Dntudatot ébreszt bennink ha éppen nem A mle setksiges lpéeRsorocata, acne ely a jel perches vecet. ‘Kise wagyok it és most nef beled othonom Ktakeritisos. ‘Fadom, nem sent fl Readem, ck a aghseb és oghevbst por scobiRGal inditok, ‘ny gyorseredrnényre juthatok, ‘oldog vagyok, amitr et aleherdséget Kaptan, smert tudo, igen kalonleges Eaényben soa 18664 nem lse réscem. ‘Kise wngyok szabaddé tenni nagar. ‘ilégorbon inden rendéen van. Mindnysjan azért vagyunk itt, hogy saéttOr OK: korétaiokat, barmik legyenek is azok. Azért vag Int, hogy elismerJUk nagyszerdségtinket és isteni tunkal, figgetlenGl attdl, mésok mit mondtak kink: Mindnydjunk viligképében vannak még at zolandé feliletekNegyedik fejezet IGAZ EZ? Az igazsdg valtozatlan részem.* Akérdéste, gaz ez, ez lenne a val6s6g?”, mindig két- féle valasz adhaté: igen €3 nem. Ha annak hiszed, igaz, ha nem, nem az.A pohr mar fig res, vagy még felig tele van, ez is esak felfogas kérdése. A s20 s20- ros értelmében gondolatok mili kbzil vélogathatunk, Rendszerint ty gondolkodunk, ahogy szileink gon. dolkodtak, bir nem vagyunk errekételesek. Nine fott trvény, amely kimond)a, hogy esak egyléleképp gon- dolkodhatunk. ‘Barmiben higayekis,val6ra vik, bérmit hisze is, teljesini fog. Gondolataink nem egy kaptaféra ké- szilnek, mindenki mésként él é egyedi lmények- ben van része. Vizegald meg gondolataidat Amit hiszink, az lesz a valésdgunk. Ha hlrtelen péna- ‘gy gondjaid témadnak, lényed egy rete 2ugaban taldn érdemtelennek tariod magad az anyagh jlétre, és médszeresen ad6sodtél el. Ha az a vezérelved, hogy a J nem tarthat GrOkké, mar rég bemeséited ‘magadnak, hogy te vagy az éet 6rOk vesztese. Ha nem tudsztart6s kapesolatokat klépiten, bizo- nyéra 6 elbre beprogramoztad:,Engem senki sem sz>- 9® hewace-C0nom ret.” ,Engem nem lehet szeretni.” Talén anySd sorsét prébilod elkerilni, aki egés2 életében Kiszolgéltatott volt, vagy arra gondolsz, az emberek dgyis ceak meg- bantandnak. Ha rossz az egészség éllapotod, csaladodban nytt vvan ,hagyoménya” van a betegségnek, de lehets7 az id6jérés ,Aldozsta” je. Esetleg az a meggydz6désed, hogy aszenvedésre szilettél”, -a sors kegyetlen jaté kot i veled”. Hoz24éllésod ettél kilnbézhet is. Tlén fogalmad sines arrél, mi megy végbe a fejedben. A tobbség fay van ezzel, Coupin a végeredményt érzékelik, 6 sod- rédnak ideoda. Amig valaki ré nem dobbent élmé& nyeld és tudatod kapesolatéra, tehetetlen éldozat ma- rads2, probléma _meggyisddes anyagi cs6d___nem érdemlem meg, hogy pénzem legyen tiystalansig engem senki sem sueret sikertelenség nem vagyok elég tehetséges szolgalelkdség mindig a héttérbe szortanak ‘Barmi legyen Is a probléma, egy rossz beldegzdés eredményezi, et pedig médostthatiuk. Seimunkra nagyon is val6s gondokkal folytatunk napi Kizdelmet, helyzetiink mégsem kilstéstalan, mert saat ae aera ence Ha nem tudod, milyen rOvidzérlat tamasztja nehéx- ‘s6geidet, most jé helyen keresgélsz. Konyvem segit- s€gével kitalélhatod. Vedd sorva életed kellemetien helyzeteit, 6s tedd fel a kérdést magadnak: .Milyen téveszmeéh jutattak ide?” Ha hajland6 vagy ledinl és eltdprengeni ezen, be! 86 intelligenciad valaszt ad mafd neked. tomer a Es esupan egy gyermekkorb6l hozott elképzelés Hitrendszeriinknek vannak poziti, védelmiinket szok- il6 elemel, Ezek mindvégig hasznunkra vélnak, pé- ‘iul: 4Nézz kr, micléttdtkelsz az Gttesten.” Mas utasitasok eleinte val6ban fontosak szémunk- ide ahogy dregeziink, elveszitik a jelentéségiket. kod) az idegenektdi, intik a gyermeket, és j6 8, iia ext megfogadja, Egy felndttetviszont ez a hozz4él- lis zark6zottd és magényossé tesz. ‘Miért nem mérlegelk gyakrabban magunkr6lalko- tott elképzeléseinket? Miért hallgatok a bels6 hang- ra, amely azt sagia, hogy nehéz fejem van. Egyéltalan gaz ez? Mire alapozom? Csak nem azért hiszem még mmindig, mert els6 osztélyban egy tanttém folyton igy Korholt? Valon nem érezném magam jobban, ha veg re tltenném magam rajta? Sirniférfiatlan dolog’, egy lany ne mésszon fara” 13bbeéginkben efféle normsk alakulnak ki, Ezért vor nakodik Kimutatniérzelmeit annyi rl, s s2égyellites- tierejét annyit nd, Ha tériszonyt neveltek belénk az élettel szemben, fyiitenifogjuk a bizonyitékokat félelmeink igazolésé- ta. Azt mondtk, 6vakodjunk az idegenektdl, ne més2- Kaljunk az uteén sbtétedés utén, legyiink résen, mert becsaphatnak, mi pedig mindent Ggy alakitunk, hogy igazuk legyen. Ellenben, ha at tanultuk, hogy a vildgban bizton- séggal jérhatunk, chhez is fogluk tartani magunkat. Megnyilnak sz4munkra a szeretet és barétség esator- ni, és elérilik, amit csak szeretnénk. Ha beléd sulykolték a buintudatot, a soros biInbak imindig te leszel. Olyan ember valik belted, ak akkor Is elnérést ker, ha levegSt vesz. Ha olyton alézateaintettek GrOkké a sor végén fogsz laullogni. Nekem sosem jutott a tortab6l gyermekko-@ vac foxraen 8 romban, s kés6bb is nagy nullénak éreztem magam, hha mésok levegének néztek. Melléztek, s most gy érzed, senki sem szeret? Nav ‘gyon maginyos lehetsz, Még ha van is néha egy-egy ba- tod, vagy térsad, nem sokig tartanak ki melletted.. ‘A pazarlés szeliemében nevelkedtél? Nyilvan el6- sgedetlen vagy corsoddal, gy érzed, Ores a kamra, aligfutja a kiadésokra, 6s siirdn kérsz kiles6n. ‘art hozzam egy férfi, Pesszimistafiloz6tijat csa- 1édjab6l hozta: minden rossz, és csak egyre rosszabb lehet. Paciensem csupan a teniszben lelte Srémét, aztn egy s2ép napon lesérilt a térde. Az dsszes gyOay- méddal megprdbalkozott, de dllapota esak rosszab- bodott. Végill mir nem is tudott jatszani. Egy mésik betegem lelkész flaként ndtt fel, sarra. nevelték, hogy mindenkit helyezzen maga elé. A lel kész esalédja mindig utolsénak kvetkezett. Ma oda- adéan segit mésokon, mig 6 maga kevés pénzzel Is beéri,és rendszeres tartozésai vannak. A gyermekko- ri hit még most is hétraparancsolja.a sorban. Ha ethissed, igaznak tinik Milyen gyakran jelentjik ki gen, én tlyen vagyok.” Ez mér csak fgy van.” Ezzel val6jaban annyit ké2- Tink, hogy mi ezt gondoljuk magunkr6l, vagy egy adott dologrél. Rendszerint valaki mas véleményét vesz- szik és épitjikbe sajt hitrendszeriinkbe. Az jelem- nek fltétieniilleszkednie kell a régiekhe2. ‘Te Is egyike vagy azoknak, aki felkelnek, 6 Istva az esdt, undorral llapitjak meg: ,Mllyen pocsék na- punk van ma.” Nem tilzés ex? Na bumm, egy kicsit esik. Ha meg- folelden éltdzkédiink, és viltoztatunk hozzSallésun- kon, egy csomé élményben lesz résziink es6s napokon is. Ellenben ha bemeséljok magunknak, hogy ezek a napok csak poesékok lehetnek, a csapadék maja tnindig kedvanket szegi. Regge estig duzzogunk, ahe- Iyett, hogy élveznénk a jelen perc drémeit. NNincsen ,{6", vagy »ross2" id6, egyszerden idéjérés vvan, no meg személyes reakcisink. Ha boldogan szeretnénk élni, meg kell drizntnk optimizmusunkat. Ha sikereket akarunk elérni, hin- ink Kell képességelnkben. Ha szeretetre végyunk, ‘nem vezérelhet benniinket a gydlblet. Ami sugdrath be- Tolink, amit hangoztatunk, hasont6 forméban visszajut hozzdnk Uy kezdet minden pitlanat Nem gy62im ismétein,« otalom lényege a mostban rele Az elt megy tovabb. A vatorSs a sj fink ten megy végber it é most. Nines jelent@sége an- ak, miota tevelygink, betegeskedink, vegetalunk fay Kapesolatban, tengetjok naprobnapra letinket, ‘Shem tetezink magunknak Ha igszdn akarjuk, mar mma minden megudltozha! Problem dna nem kell Sik megmaradnia.Visz- szayoldheted a semmibe, ahonnan jot gen, képes vagy ere. Ne eld: elméd egy irdnyitja te vagy! Kezed- ben tartod a éetedet. Mialtbel gondolataid é elképzeéseid formals ‘lyenné ect a pilanatot, leted minden pilanatat eg ‘en mostandig. Amit most hiszel, gondolsz és mon- daca, a kOvetkex6pillanatban, holnap, a [6v6 hénap- bran G5 évben ft Ki hatast. igen, Hedves olvastin!Evek tapaztaatalt adom st eked, de nem musi) meg(ogadnod a tandesomat. Mia gy tetrik arad) me a rl kerékvégisban, és nyalogasd tovabb a sebeidetew ce ‘A magad ura vagy! Megkapsz mindent, amit akarszl E pillanattal elindul valami Gj. Minden pillanat egy Gj Kezdet, és ez a pillanat s24modra jelenti az 6j kez detét, it és most. Hat nem nagyszenf? Ez a pillanat Gridsi lehetdséget rejt magaban! E pillanatban ke2de- tet veszi a valtozés, Iga ex? Aly meg egy pillanatra. Mire gondolsz most? Ha igaz az, hogy gondolataid forméljék jévédet, szeretnéd, hha bekdvetkezne, amit éppen gondoltal? Amennyk ben aggédés, harag,(4jdalom, bosszivagy, vagy féle- Jem munkal benned, vajon milyen hatissal lehet ez tovabbi sorsodra? Tetten éni gondolatainkatolykor nehés, hiszen gyor san peregnek. Egyszerbb szavaink felllvizsgélaté- val, megtigyelésével kezdentink. Ha azon kapod mar gad, hogy negativ kijelentésbe kezdtél, mar mondat kézepén Sllitsd le magad, Fogalmazd st a mondatot, vagy feletsd el. Ha igy kanayebb, mondd neki: ,Takae rod" Kepzeld el magad, amint sorban Allsz egy Snki szolgilé étteremben, vagy egy elegins szdlloda svéd- asztaléndl. Csakhogy a fogésokat most nem ételek- ‘i, hanem gondolatokb6l alitottak ssze. Bérmibd| korlétlan mennyiségben a tényérodra tehetsz. Az igy kivalasztott gondolatok fogjsk alakitani elkévetkez6 élményeidet Olyan gondolatokat vilasztanod, amelyek megne- heaitik és mogkesertik az életedet, épp akkora osto- bbaség lenne, mintha eldre megfontolt szdndékkal el- rontanéd a gyomrodat. Ez mindenkivel megesik egyszer-kétszer, de amint kitapasztaltuk, mely ételek bo- rij fel szervezetiink egyensdlyét, tart6zkodunk t6- hupaztiee> 6 Ok. fy van ex a gondolatokkal is, Grizhedink azok- (61 a gondolatokt, amelyek gondokat és fjdalmat oosnak. oral tanéraim egyike, Dr. Raymond Charles Bar- ker gyakran mondogatta: Ha probléméd van, nem ten, banem tudat kel valaml." lménk felel6s a JOvenkért. Ha meg akarunk sz0n- \etni egy kellemetlen helyzetet, hasznélnunk Kell fe- Oke. Ha ezttesszik, mér most jobban érezhetjik mmagunkat, Meggyéz6désem, hogy az iskoléban a legfSbb tan- \drgy a gondolkodas mechantzmusa” kénelegyen. ‘Meg nem sikerGlt rajénnm, mi haszna van a gye- rekeknek abbél, hogy bemagoltatnak velik egy ¢s0- tn6 évezdmot. Szerinter ex a szellemi energk poces- kolésa Ha ratam dina, én iyen tantérgyakat vezet- nék be az iskolakba: hogyan makbdik az elme, ho- ‘gyan banjunk a pénziinkkel és fektessiik azt be, hogy MegteremtsGk anyag\ bistonsdgunkat; mit kell ten- niin ha J6 szOldkke akarunk vant melyek az egész- séges ember kapesolatok kritériumal;miként alakst- haljuk ki 6 Grzhetjok meg SnbecsUlésinket és Snbi- zalmunkat, El tudod képzetni, mllyenlenne az a felnbvelor tj nemzedék, amely az altalénos tanmenet keretein be {bl safaijaelezeket azismereteket? Olyan emberekbél Alina ez a nemzedék, akik elége- dettek dnmaguldcal; akik anyagi jélétben élnek, és bolcs belektetéseik gyarapitjdk az éllam vagyonat. J6 viszony- ban lennének mindenkive, seit saerepkbrben fs meg. ‘lind a helyiiket, igy magukhoz hasonl6 gyermekeket nevelnének fe. Ez semmiképp sem vezetneelszemélyte lenedéshex:mindenliliteljesthetné Snmagét. Nines vesztegetnl valé idénk. Gyerink, folytassuk a munknat!Ae let végtelen KGrforgdstban, ahol most vagyoks ainden tejes, egése és tokéletes Hlatéraim és belséKorlStaim (assan elhateinyodnak, Olyaninak Recdem ldtni magamat, anifyenneK. a Vilgegyetem (ét engem: tefiesnek, eghsznck és toKéletesnch, Ex léten lnyege. Valgjéban mindig is teljes,egése és vbkjletes voltam. “Tebes, egtse bs takiletes wagyok, Crakk teljes, egése és takéletes maradok, Eeafelismerts maskentlértaja velem az deter. A megf ells helyn és idSben, a megfeelédolgot tescem. ‘Wildgomban minden rendben van. Otddik fejezet MIT TESZUNK MOST? .Felismerem helyteten gondolata- iar, és vdltoztatni akarok.” Hatérozd el, hogy valtoztats: Amikor elérkeatk a d6nt6 pillanat, sokan visszahkil- nek az életakben kialakult kéos2 latvanyétol, és fel adjak a kizdelmet Mésok magukra, vagy az életre haragszanak, és ‘ugyancsak meghstréinak, Meghatréléson azt értem, amikor valakiben meg- fogalmazédik: ,Az igy reménytelen, mérpedig én meg- viltozni nem tudok, minek is erdlkddnék”. Tovabb sz6- ve a gondolatot: ,Maradjon csak minden a régiben. Ext a fajta szenvedést {61 ismered, tudsz bénni vele. No nem mondom, hogy kellemes, de megszoktad, s remél hetdleg ennél rosszabb mar nem lesz." ‘All nem képes meghékéini a viliggal és Gnmagéval, ‘gy Jar, mint az a javithatatlan gyerek, akt folyton a ‘sarokba dltanak, Ismerds a helyzet? Valami torténik, te pedig felhizod magad. Valami més t&rténik, és me- fint mérges leszel, Egy Gjabb esemény, djabb alkalom a dahingésre, Még valami, amit6l a plafonon vagy. So- sem gondolkozol el azon, mitdl ez a paprika hangulat? Mij6 van ebben? Aki mindenre Okblbe szorult kéz- zel reagal, esak drdga idejét pazarolja. Egyben meg- fosztja magst a fel6déstdl, az élet soksziniségéneke {elismerésétdlowe Okosabban tennéd, ha megkérdeznéd magadtdl, miért keveredsz mindig olyan szitudeiéba, amin ide geskedhetsz Milyen téveszme okozza ezeket a frusztréci6kat? Mely megnyilvanulésaid késztetik arra a t&bbieket, hogy bosszantsanak? Miért hiszed azt, hogy sak erészakkal szerezhetsz érvényt az akaratodnak? Barmit adsz ki magadbdl, azt kapod vissza, Minél dihdsebb vagy, annél tobb olyan helyzetet terem- tesz, amelyen mérgelédnéd kell, mintha héttal a fal nak élindl a sarokban, Most is kezded elveszteni a tie relmedet? Nagyszertl SikerUlt ramutatnom egy gyenge pontodra, amelyen stirgésen valtoztatnod kell. Hatérozd el, hogy »szivesen megodltozol!” Ha szeretnéd tudni, mennyire vagy merey, topreng) elazon, szivesen viltozndle meg. Mindnyajan szeret- rnénk, ha megvéltozna életink, ha kordlményelnk el- Viselhetdbbekké véInénak, de Gnmagunkon nem szi- ‘vesen véltoztatunk.Valtozzanak meg 6X! Abhoz, hogy ez bekbvetkerzen, belsdleg kell dralakulnunk. Médo- sitanunk kell gondolkozésunkon, beszédiinkén, vise Kedésiinkon. Csak ezutén talljuk mésnak a kornye- zetiinket, Ez tehét a kévetkezs lépés. Nagyjébél tiszt4ban vagyunk probléméinkkal, s azzal, miért alakultak kd ldeje eliogadnunk és akarnunk a oéltozast. Mindigis hajlottam a merevségre. Olykor még most hha dént6 lépésre szfnom el magam, makacssgom 4) erdre kap, 6s csak nehezen tudok drré lenni az aka- ratomon. Esetenként Gnelégilt, Indulatos, és zarkézott vvagyok, ami szintén gondot okoz. gen, még mindig ez étsz6dik le bennem, a sok évi ‘munka ellenére, Ez leckéim egyike. Bar most mér tu: pair 8 dom, ha ez torténtk, djabb érzékeny pontra taléltam. [érmikor elhatérozom, véltoztatok egy helyzeten, fel- ‘oldok magamban egy jab gOrcsbt, egyre beljebb kell hatoljak a tudatomban. Fol kell tarnunk a mélyen fekv6 rétegeket, hogy helyet adhassunk az Gjnak. Ez olykor egyszerd, mas- kor olyan nehéz, mintha salyos sziklékat emelgetnénk puszta kézzel. ‘Minél kitartobban ragaszkodom egy régi elképze- \éshez, mikBzben valtoztatni akarok, anndl biztosab- ban tudom, hogy fetétlenil le kell mondanom réla. A ‘magam példjan okulva tanfthatok masokat. ‘Tapasztalatom szerint nem egy kival6 tanit6 nétt fel nehéz kirilmények kéz6tt. Sokat tifrtek 65 szen- vedtek gyermelkorukban, 68 kemény munka rdn ju {ottak tuddsuk birtokaba, ameliyel most felszabedit- hhatnak mésokat. Az igazdn bales tanft6k még ezen a ponton sem dllnak meg, egyre mélyebbre hatolnak ‘Snmagukban, hogy feloldhassék belsé gétlisalkat. Ez ahivatas teljes embert, egy egész életet Kivan. ‘Ma mar nem olyan goresdsen probélok szabadulni bels6 korlitaimt6l, mint régebben; nem kell mérges- nek lennem magamra ahhoz, hogy ezt megtegyem. ‘Tobbé mar nem hitetem el magammal, hogy hitvany alak vagyok, csak azért, mert valami megérett a val- tozssra bennem. Nagytakaritas Elmém fejlesztését egy nagytakarftéshoz hasonlithat ram, Végigjérom tudatom bels6 zugalt, é megyizs- ‘gilom bennik a gondolatokat, nézeteket. A legkedve- sebbeket letirdlgetem és kifényesitem, igy téve Oket hhaszndlhat6bbs. Néhény javitésra, esetleg eserére sz0- rul, ezeket alaposabban kézbe veszem. Vannak megses sagt cségokbor, vagy cay ruhadarabothorh fonltos gondola i czlet sles eo re elfelejtem, fp Nem sik mérelnom, vagy htvdnynak ta tanom magam, hogy minder ehegece, Gyakorlat: kiss vagyok véltostatnt Folyamodjunk a megerdeitesher: -Kése va ‘70k viltonatn” landed et rendsereaom “Kész vagjokvallonatl Kése vagjok von: iat Megerntheted a torkoda mikdsben ex mondod, Atv etn szonenerabepont ‘hol vllods végbemegy, Tord megerme: ‘el tudatosithated magadban, hogy valor 23 lolyamataben vagy. Engedd végbemenn 8 vlozésolat, anor auok ehettge timer ax detedben, Talat salon bend hoy mindy aon hl eno an vltztatnod, amines a egelsdntabbon sesso ese ago vitor yetcmesintligeclasosem haga vi las nit gondolaadat es svaalda Adelgok a ort ra epek, amit sarod ‘Sokléteképp vdltoztathatunk Slt mdezereimmen Mv, sealant van aval foztatdsnak, Sok bevalt médszerré tudunk, Konyvem. vvégén ésszefoglalom azokat a technikskat, amelye- ‘et udatunkfelesztée soré alkalmezhatunk ladd emiitsek meg mar most néhényat ezek kd- 2Ul, A megkbzeltésnek hérom médja léterik: atest, toon a A letki és a szellemi, A holosztikus gyégyités egyenl6 hanged fektet a teste, alélele és aszellerre, Mun- dat e hérom tere ko2il bérmelyikkel kezdheted, ronban elhanyagolnod egyiket sem szabad, Van al fz elmével indi, 6 esoportos, vagy egyénl teréplé ‘ak vet ald magat, Mésok a lll ton indulnak el, 6k linéckoznak, vagy meditalnak. "Amikor otthonod takaritésdba fogsz, lényegtelen, melyik szobét teszed rendbe elsdnek, Valaszd ki a legszembetndbbet, a tovabbi sorrend pedig szinte smagat6! kialakul ‘Azok az egészeégtelenOl téplalkoz6k, akk a szel lea szintjévelinditanak, gyakran étkezés! szokssai kon is hamar vsltoztatnak. Megismerkednek valaki vel, rabukkannak egy konyvre, eseleg belratkoznak ray tanfolyamra, és az Gj élmények hetéséra fellede- tik az SsszefGggést étrendjik és teste jOltOk ko tt, Az egyikszint mindlg a mésikhoz vezet, ha iga an bisa a fejlédésben és a megijulésban. Mivel tudom, hogy testink igényel Is eltérdek, fem szivesen adok tanicsot az étrend kérdésében. Hollsztkus gyégyit0k kivalo garda mokodl a kO2- ppontunkban, rendszerint hozzdjukirényitom a kien- Semet, amennyiben ‘gy gondolom, szlksége lehet a Gletéra. Ez egy olyan dolog, amit célszerd az ember nek maganak kitapasztalnia, de felkereshet egy szak- ‘ember is, aki tObb szempontot mérlegelve nyt se sitseget. ‘A telormétrend-konyveketditaldban olyan szemé- Iyek inj aki sdlyos betegségen estek st, 65 gyo- syuldsuk érdekében kidolgoztak egy specisls ditat. ‘Aztin tollat ragadnak, hogy mindenkivel megismer- tesbék az esetikben bevélt modszereket, Noha az em- ‘bere kordntsem ezyformk Példéul, @ makrobiotikus és a nyers,termésretes alapanyagokat felhasanslo étrend kit homlokegyenesteltérs megkdzelités, Az ut6bb| KivetSl nem (62 ‘meg semmit, nagyon ritkén fogyasztanak ken ‘agy gabonaalapi ételeket, és gondosan Ogyelnek: +a, hogy asztalukra ne keriljon egyszerre z0ldség sgyiimbles, Mell6zik a s6 hasznélatt i. Ame ‘kus tabor csaknem mindent {6zve tlal, masként ko Dindlja az ételeket, és alaposan megs6z mindent. fs, mindkét médszer mdkédik. Mindkett6 gy6gyitol ‘mér meg embereket. Viszont nem ajénlhatjuk ¢sup ‘azegyiket mindenki szaméra, ‘Az én felfogisom e kérdésben hallatlan egys Ha megtermett, eheted. ‘Gondosan igyelj az etendedre. Ez legal4bb o fontos, mint gondolatald felilvizsgslata. Megtanul ‘unk igyein a testinkre is, és a jel2ésekre, amelyes celtérd tdplalkozési szokaisok esetén kOld nektink. ‘Megtiszttani agyunkat az évek sordn felgyilem! ros gondolatokt6l egy kicsit olyan, mintha dek felelsten tAplélkozdsa utén megreformélnénk. @trendiinket. Kezdetben mindkét esetben fllép ‘gyOgyulést megind!t6 kris. Amintéttérink a hel trendre, testink kivélasatja a visszamaradt mé ‘anyagokat, ami egy-két napig igen kellemetlenné hth a kozérzetinket. [gy van ez akkor is, amikor lefogunk a szellemi diétaba: helyzetink elvisel lenebbnek nik, mint azel6t Tdézzik fel, mi tOrténik a Hélaadés-napt vacso vvégeztével. A pulyka elfogyot,ideje elmosni at ‘Az edény allan vastagon ll zsir,ezért egy iddre ‘s6szeres forré viebe Statik, aztén elkezdjike ‘i. A tepsi most fortelmesebben néz ki, mint valaha, ‘Am ha alaposan kitakaritjuk, olyan szép lesz, mint Gj kordban, Ez trténik akkor Is, ha egy besgyaz6do gondolatformét akarunk kit®r6lnl. Amikor ttiss es ‘mékkel bombazzuk agyunkat, hirtelen minden 35 keveredik, Ha eztan is kitartéan folytatjuk az Gj b sését, az idejetmolt elképzelés hamarosan eltdnik. twtr ‘Atakdr elt munka nagyon hatékony. Gyermek- ynkban a felndttek szir6 tekintetel, esetleg uli ava, scuggerslték belénk negativ Gzenetciket. bbségiink még felnst fejel Is csak szidja magat, yy korholjuk magunkat valami mésért. Ha valaki it tesz Onmagér6l, véleményem szerint a megerdsi- jekkel a legkimagaslobb eredményeket érhet el. Gyakorlat: Legfibb erd az akarat Nos, elhatéroztuk tehét, hogy megvaltozunk, | és ehher az Osszes bevalt médszert felhasznsl: | jk, | } add lemertessek egyet a saftjaim kbzi, amit ‘mind magamon, mint betegeimen alkalmazni sz0k- tam, Fis6 lepés: nézz a tikdrbe, és mondd magadnak: ,Kész vagyok a valtozésra.” Figyeld meg, mit érzel. Ha habozo, ellendlisz, vagy egyszerden nem akarsz véltoztatni, gon- dolkozz el az okén, Milyen régi rOgeszme tart @ hatalmaban? Kérlek, ne korhold magad, ley tar- ‘pilagos. Ez a régeszme bizonyéra mar sok kel Temetlen percet okozott neked, Kivéncst lennék + honnan vetted. Te talén tudod? "Akar tudjuk honnan ered, akér nem, mér most tegylink valamit a megsziintetésére. Lépjismét a takérhz, és mélyen a szemedbe néave, rintsd meg a torkodat, és mondd ki han- ffosan tzszer:,Kész vagyok fladni minden ellen- ailést.” kor a takOrbe néz. Vagy a kilsGnket kritizajuk, esen a sajat szemébe tekint, és pozit kijelen-Az thet vigtelen Korforpistian, akol mast vagyok, tminden egise,teljes és vokéletes. iggattan és trgyilagosan flviesgélom idejeeileefpeetseimet, és Kise mgyoka viltoztsra, ‘Tanulékony oagyok, Minden Sj befogadok, Viltozni akerok, Ect mindolgigj6 kedovel teszem. ‘Ugy tekintem, mintha kincset taléftam volna, ha ‘ésmikor egy tjab6 torlendé nécetre butkanok, Pererfl percre megélem dtalakuldsomat. ‘Egy nagatt gondolatnaksines e666 hatalna folbtten, En irbnyltom a sorsomat. Seabadsigrateélem magam. ‘Vildgomban minden rendben van. Hatodik fejezet A VALTOZAS ELUTASITASA .A folyton véltozé élet rimusdt kbvetem." A tudatossag az elsd lépés a véltozas és qysgyulés folyamataban Amikor tudatunk legmélyén Grizgetink egy beideg- a26dést, el6szir észre kell azt venniink, hogy majd or- vosolhassuk magit az Sllapotot. Olykor jelzéseket ‘dunk, rosez kézérzetre panaszkedunk, vagy zavarni ezd mésokban valami, A hiba valamilyen Gton-mé- don figyeimiink kézéppontjaba keril, majd fokozato- san magunkra vonatkoztatjuk. Egy tandr, barét, ko zsség, vagy csoport, esetleg egy frés vonzisiba ke- rive, r4ébrediink a problémamegoldas 6] médozata- ‘Azén megvilégosodisom akkor vette kezdetét, ami kor a bartom egy talélkoz6r6l beszélt nekem. 0 vé- {il is nem ment el, 6n viszont, SsztOneimtdl vezérel- ve, odamentem. Igy tettem meg az els6 lépést lelki {ejidédésem hosszi atjén. Bar az esemény jelent6sé- ‘6 caak az id malgséval ismertem fel Nem egyszer legyintiink errea fordul6pontra, osto- basdgnak, vagy értelmetlennek véllOk az egészet. Tar lin tilségosan egyszertinek létszik, vagy nem egye- 2ik a felfogisunkkal, nem filik hozz8 a fogunk. Eré- sen ellenallunk. A viltoztatés gondolata haragot valt i belotiink %ewace-t ovate 0 Sokat kell még tanulnunk. A feladatok, amelyek vé- wodisra és erdleszitésre késztetnek, mindig az Gnima- hunk altal kitdzstt leckék. Ha automatilusan eselek- fink, nem i leckével, hanem egy mér begyakorott fechanfzmussal dllunk szemben, {Az llyen reakei6 rendjén val6, amennyiben (rij, hogy ex egyben gy6syulésunk kezdete, ‘Betegeimben mindig tudatositom: egy j clad szembekerilve ez a viselkedés a valtozés egyé Jele, Ha nem Is kBvetkezett még be a teljes 1s, a folyamat mér kezdetét vette. Ez abban a. natban elindult, amikor az (jt gondolata elés2br dul meg a fejinkben. ‘A trelmetlenség szintén az ellendllés megny ‘nuldsa, Merevséaa tanuléssal, az tj elfogadéséval ben. Amikor valaminek azonnal a vegére akarunk, ni, nem hagyunk magunknak id6t a lecke ‘sro, amit az dltalunk teremtett probléma mé hozott. ‘Amikor &t akarsz mennl a szomszéd s20bsba, Allsz, €5 lepéerdl lepésre teszed meg az utat. Ha il ‘maradnél, é gy akarndd a mésik helyiségben ‘magad, kudarcot vallandl. Hasonl6képp: {Gljutni a probléméinkon, de meg akarjuk sp6r szikséges lépéseket Ideje vallalnunk a feleldsséget kordlményeink ‘kuldsaban, Nem a bintudatot, vagy Ielifurdalist rom tépléini benned, Szeretném, ha felismernéd 86 erddet", melynek birtokaban tudatosan al tod a sorsodat. A miltban vakon éitink ezzel a A leckéket esak tudatosan tanuthatjuk meg ‘Avadolog, amit alegnehezebb megtenned, ami aleg- hagyobb ellenéllist véltja ki beldled, egy eldtted ll6 {ijabb lecke. Ha nem ttakozol foggalkordmmel, ha ftadod magad a feladatnak, a kovetkez6 lépést kOny- fiyited meg. Ne hagyed, hogy ellendllésod meggétoljon ihlelédésben. Munkénk kétszinten zalik 1) a merev- i leloldésa és 2) agyunk stprogramozésa. Vegez2 on- negigyelést, ismerd meg ellendlésod .Jélektanat”, uti baad tovabb. Hirtelen témat valtunk, pességiinkkel, nem kivant helyzetekbe sodorva ‘Tévozunk a helyiségba. {gunkat, Tudatlanok voltunk. Most, elismerve a |Afdrdészobsba vonulunk. gsséget,flnyflik a szemink, és megtanulunk tud Elkéstink vagy késve érkeziink. san cselekedni sajt létdink érdekében. ‘Agynak délink és megbetegsziink. "Amikor tansesot adok egy kilensemnek ~ ell egy Gj médszerrel, azt ajénlom, hogy bocsésson faz érintet személy aka ideges réngisba kezd, Jait védekezden maga elétarta, olykor a keze is be szorul. Az ellenslés lyen létvanyos megnyily asa mindg at jelzi, helyesen itéltem meg a teenddket. ‘Azzal odézzuk ela dolgot, hogy: Folyton mast csinglunk. Sirgiinkfongunk. Hzzuk az id6t. Feélrenéziink, vagy kbémulunk az ablakon. Folydiratotlapozgatunk. Képtelenek vagyunk koncentrélni, | |east howturo> En éea srerelem? Bekapunk néhdny falatot,iszunk egyet, ‘ara gysjtunk Ezegyszerten ostobaség. Kapesolatot kezdeményeztink, vagy szakt ‘Tal messze van kocsival Epp akkor” robban le az auténk, omlikel a Tal nagy mels, ‘6gépink stb. ‘Tal drdga ‘Tal sokdig tartana, Ebben nem hiszek i Atnaritas [Nem olyan f6b6lfaragtak... Gk HHatalmunkat étadjuk mésoknak, & erre hivatkozva Kérnyezetinkre hivatkozva paldstoljuk ellendl kat, Kijlentjak, hogy: Nines értelme a dolognak. Ineghstralunk, Elterel6 elméletek: Arjemjfeleségem nem értene meg. ‘Az egése személylségemet at kellene for Istennek nem tets26 dolog. “Terapidra csak a hile jérnak. {gh jee varok, ‘Ugysem tudnénak segitent raltam, Eznem a meglelelé kornyezet. [Nem tudadnak mit kezdent velem. gyis utamat lind... ‘Az én esetem mis. Poceék atandrom/kinyvem, visszahinak atére faim, rooeakazes820K. Tie az orvosom [Amunka melt ere nines fam lava ely a keri. ji Okatibaaak q Fda nek tell megvsoenok Amit tl eszekea dolgon” nekldtok Nem etesz/rtenck Nem szereinem meghintant eet. Tienes neetetesrmnel abitemmel az Nem akarom zavarni ket. EL fog milnl magatol ‘Masok sosem tesznek yet, Privdt kizhelyek Mar az anyateljel magunkba szfvjuk azokat a ket, amelyek valtozdsunk ellenlabasai, Elgitéletek: Exnem szokas. vvelmmel. Ezhelyteten, Eat nem tehetem, Ezilletlenség, inkrél alkotott elképzeléseink ‘Az ember Grizze meg a meltosagét. Egy férl/egy n6 nem tesz yet. ‘Acsalédomban ez nem volt divat. ¢ fink szintén merevségiinket é mozdulatlansé- ‘szolgélja Szerintank:tower Mar rege, Flutasitas még fatalok, kéverek, ‘Av cllendlés megnyilvénulhat a viltozss szUkséges- sovényak, gének elutastésaban is, Példdul: alacsonyak, magasak, Semami bajom. lustak, Nines mit ten. taghaszakadtak, “Tegnap még jl voltam.. i ayengék, Ha megvéltoznék, tan jobb lenne? ‘ostobik, a nem veszek la tudomést, a gond talén ma, Gl értelmesek, tol elmalik szegények, semmirekellok, onnyelmek, Wiletem {Gl komolyak és begyépasodéttek vagyunk ‘alan ennyi példa eleg, vagy még sok... ‘Ae cllensils talan legtigabb kategéridja a félelem, a Jottegés az ismeretlentOL.Erre is hozok néhény példat: Halogats tabtikak Ez tl varatlanul tt shannem sikerOl? Ellendliésunk gyakran halogatds formjaban jel Vissza is utasithatnak. ik, Mindenre taldlunk kilogast: Mit gondoinénak a szomszédok? [Ne ébresszik fel az alv6 orosalént. Késdbb megesinslom. [Nem merem megmondani a férjemnekjfelesé- ‘Most képtelen vagyok gondolkodnl gemnek. Most nem érek ré ‘Meg nem tudok eleget.. ‘Til sok idét venne el a munkémtol. Remek bet! Egyszer majd kiprobsiom. Mar fgy i til sok dolgom van. Még alszom r4 egyet. “Majd ha tal leszek a dolgon”. Lehet. hogy pérul érok.. Elabb tals vsltoznom kell. ‘Tobbletkiadéssal jrhat. Inkabb meghalnék, vagy elvalnék, mintsem.. Nem szeretném, ha batki tudomést szerezne a “Majd ha visszatértem az Gtr. problémameél Pont most? Félek kimutatni az érzelmeimet. Mar kés6, vagy ti korén. Errdl inkébb ne beszéljink. ‘Nines hozzé eréa. ‘Kitudja, mi lesz ennek a végeS vewace-t Nem szeretném elvscten a figgetlens “Tlnagy fat lene ex neker, Mér ay is le waavok eave. Beletorhet a bieskim Bletos, hogy ram gondoltatok? EshalBzbenelvesstem a bardtalmat? "Nem bizom meg senkiben Arthatnaatekntelyemnel. Uaysem tudném vésigesndnt. Es még sokaig folytathatném a felsorolist. Fe ‘mered bérmelyikben sajétellensilssodat? Hadd IMtsek meg még ket esetet. EYtt hozzim egy asszony, mert erds téjdal {olla Hiromszor srenveett autdbalesett az 2 gerincét, a mésodikban a nyakesigolyéja, ‘tols6ban pediga térdét torte el. O akartaezt ai koz6t, mégis késve érkezett, mert dt kézben. 6 forgalmi dugoba keveredett. Felszabadultan zGditotta a nyakamba az 6s: probléméjét, de att6l a pillanattl, hogy {élbes: tottam ~ ,Engedje meg, hogy kBzbeszélak..”-, detét vette az elterelé hadmdvelet, lngett-m zavarta a kontaktlencse, .kényelmesebb” székbe lepedett, aztan sirgdsen & mosd6ba kelletttavozni ‘eat hamarosan megismételte, ezttal a leneséket ‘musz4j kivennle. Az Olés hatralevé részében mér ni tudtam lekdtn fgyelmet. Mereven elzérk6zott. Valojaban nem is akart m ‘valtozni és meggy6gyuini. Késdibb megtudtam, hogy dvérének, s6t anyjénak is kétszertrt el a gerince. Egy mésik kliensem szinész volt, pantomimmd vvész, uteal eldad6, méghoz24 nem is tehetségtelen, Folyton azzal kérkedett, milyen agyafdrt médon esa Ja be embertarsait,jatssza ki a hatésdgokat, A legal rOsebb helyzetekbdl, legpiszkosabb igyletekbdl is konnyedén kivégta magi, bir e képességébdi nem sok hhaszna szarmazott. Sosem volt pénze, legalabb egy tote 8 Inonappal mindig lemaradt a lakbér fizetésében, é Ing egy telefont sem engedhetett meg magénak. Ocs- ti ruhskban jr, tellesen rendszertelentil dolgozott, windig ft valamije, és szerelmi élete a nulléval volt cagyenl6, Gyértott magénak egy elméletet, miszerint mind- ‘addig képtelen lemondan! a csalésrdl, amig életébe ogalabb egyszer be nem néz a szerencse. Persze, llyen hozzdalléssal sem! jora nem szdmithatott.E16- s20r neki ellett volna az életmédjén vsltoztatnia, Ellendllésa aban nyilvanult meg, hogy nem volt huajlands feladni merev szokésalt. Haged békén a barétaidat (Kiméld meg dket a jésigodt6l) Aveiyet, hogy magunk fetiatért tnnénk ere: fateh, badtank terigetestbe keine Eris tenis negutamods Prakziom Kora seakaszaban ey asszonyt keze ‘tem, aki dsszes barStjét végiglétogattatta velem a Kihasban, Wag hejtt engem Kea ,orvosaa protlématat. B kezemben a magnémmal meg Ktatem, soroe védencem pedigexodakozva sand tot im a7 &2ybO, nem leven fogaima ar, ae {ok és ml aceud alaratoe Es meg ane ttt, ltt megtanutam, Hoy ck azzal a betegel za thd olgoen, alt gent trt re. ‘ko ar fon el howe valakt, mert a bartia gy keelesselandékowtames,Azilyen aki rend- ‘fern oso snek el, ait a tovabbiakban thera arendelnet amir egy modezeresetnkben hatékonynak be ony szeretoenk, ha brstaik is nének vee, Pe dg leetseges, hogy svsmakra nem exalegmegile=a ewace-t 16bb id6 és hely az djitasra. Valtoztatni nehéz. {s, ha tudatosan készil ré az ember, de egy olyan s ily tformélés4val pr6bslkoznl, aki nem akaa az, hetetlen villalkozas, 6 ramehet méga baréteégunk i, écienseimet azért noszogatom, mert segftségért hi ‘am fordultak. A barétaim életébe nem avatkozom bele, Takér el6tti munka Atikbr sok mindent eléral inmagunkhor valévizo- nyunirol Tsetan megmutatj, melyterleteken kel valtoztatnunk, amennyiben drémteli és elégedett élete re végyunk En azt tantesolom a ktienseimne, hogy shényszor a tikbr elé lina, nérzenck a sajat szemOkbe, €8 ‘mondjanak magukrél valami biztatot. Az igen alitie Sokat Gay todatosthatuk magunleban a leghatéko- nyabban, ha a thkdrbe nézve hangosan Kimondjuk ‘ket. ey rig fesmerik merevetginket, és kony- nyebben oldjuk fl act. Konyver olvasdsdnak idejen legyen nad mindig egy tbr Alkalmand gyakran mind a megerdsitésre, mind annak megfigyelésére, mely tulajdonsdgaid, nézeteid médositasdnak gondolata valtjakelenllézodat,«milyen kérdésekben vagy kel lképp halékony és nytt. Most nézz a tokérbe, é mondd magadnak: ,Kész vagyok a viltozésr.” “Tanulményord érzésedet. Ha haborol,ellenlls, vagy eqyszenen nem skarez viltozn, kérdezd meg tmagedt6l, mig Vajon mele elavult nether ragase- Kodsz olyan elszdntan? Semmiképp se marasztald el mage. Csak szemlélda, mi megy végbe benned, mi- Iyen gondolat bultkan ei tudatod mer Nos, ez az, amelyile anny adalat okozottneked, Netanazt Is dod, honnan ered? Amikor az tj megerdstésén dolgozunk,s 2 Kelle metien érzéseket vat ki bennnk, vagy munkank Ist toxter 5 sz6lag eredménytelen, konnyd azt mondant: A, ez a mmédszer hatéstalan.” A megerSsités médszere nagyon is hatékony lehet, de miel6tt belekezdenénk, egy Ié és még hétra van. ‘Az lamétISd6 cselekvések elénk tarjak scikségleteinket Minden szokisunkra, vsszatér6 élményeinkre, az ugyan- gy elkdvetett hibékra belsé igénytink van, amely ‘sszhangban All hitrendszerank egyes elemeivel. Ha nem lenne ez az igény, mi sem lennénk olyanok, am lyenek vagyunk, nem {gy viselkednénk és cseleked- ‘nénk, Van benniink valammi, ami Shitjaa kivérséget, a hal6dé kapcsolatokat,a kudarcot, acigarettét, a haragot, a szegénységet, a megaléztatdst, és mindazt, ami seémunkra még problémét okoz. Hényszor fogadtuk mar meg: ,Soha tObbé nem te- azek ilyet” Azutén, még egy nap Sem telik ele, s meg cesszik a szelet tort, elszivjuka cigarettskat és meg: Déntjukazokat,aletszeretink. Azténleismere ‘ink megnyugtatiséra j6l beolvasunk magunknak: ‘Nincs akarater6d, nincs Safegyelmed. Gyenge vagy. Ezzel pedig esak erésijik a bintudatot, amibé! mér {ys cleget hordozunk magunkban. ‘A dolognak semmi kize az akaraterdhiz vagy az énfegyelemhex Bérmilyen kellemetlenségt6l probiijuk mentesttent magunkat, az esupin egy tinet, az okozat. Ennek elosz- latésén féradozni anelkil, hogy ugyanakkor feltér- ndnk és megsziintetnénk az okot, medd6 vallalkozts. ‘Amint gyengil az akaratunk, vagy az Gnfegyelmink, ‘atinet ismétfelbukkan.a ewace- Hajlandéség a sziikséglet feladésdra Mindig ezt mondom a betegemnek: ,Tudat alatt ge van ere az dlaptra, mésklénben nem vvolna meg. Ki kell alakitania, a desir a sche lade Ha eemogeatn, nem fogia kivénni a cigarettt, a nehéz ételeket kellemetien helyzeteket.” Akvetkez6 megerdsitést fogjuk alkalmazni: ‘vagyok lemondani az ellenallés,afejjés, a dés, a silytObblet, a pénzhidny, vagy bérmi mas ir ti sziikségletré.” Kérem, ismételje: ,Kész vagyok ‘ondanl= Han ember mr een «pont Dele nallasba Gtkdzik, a tovabbi megerdsitések sem nak mdkédni rt ‘A halokat, amelyeket magunk kéré fonunk, ki bbogoznl. Ha valaha bogoztél mar Ssszekuszél6di fonalat, tudod, hogy a tiirelmetlen réncigélést6l sak még jobban dsszegabalyodik. Ovatosan és. relmesen kell kibontani minden esomét. Légy sgéd €5 tirelmes magaddal, mig .mentalis c ogozgatod. Ne szégyellj segitséget kérni. De mi nekeldtt, szeresd Snmagad a munka sorén, A sz deka ré¢ifOladéséra a kulcs. Ebben rejlka titok: ‘Amikor azt mondom: ,igény a probléméra’,ezen. tL, ber teljesen stértékelje a vilighépét. Ex a eélja az én hétvégi esoportterdpisimnak is, Persze egyetlen ke- eles nem old meg minden problémét végérvényesen. ‘hzonban témpontokikal szolgélhat életed gy@keres ét- laktésshoz "A lélek tartomdnyaban fordulhatunk imédséghoz, neditéciohoz, felvehetjak a kapcsolatot Magasabb- endif Eniinkkel, A neheztelés feloldésa és a feltétel hélkill szeretet megerdsitése ugyanesak lelki gyakor- Iatok, ‘Sedmtalan hitkbzésségr6l tudunk. A keresztény €&)- zak mellett mdkidnek metafizkus felekezetek.. itt van aztén az Onmegval6sitdk Testvéri KOzOss6- se, az MSIA, a Transzcendentilis Meditéci6s Isko- fa, vagy a Rajneesh és a Siddha Alapitvény. ‘Szeretném ha tudndd, hogy szémtalan irényban el Indulhatsz Ha az egyiken nem jirsz sikerrel, tj at fegy masikra, A fentick mind j6l bevslt médszerek. ‘het azonban nem tudhatom, melyik a szmodra lege tmegielelabb. Ere a dologra neked kell rjannéd. Nines flyan technika, személy, vagy esoport, amely min- enki széméra egyardnt hatékonynak bizonyul. fn fem tudok mindenkit elinytani, Csupén egyetlen épés vagyok az egészséshez vezet6 dsvényen.Ae et rok Kogan, abo most vagyok, mi tefes, egésc és tkéletes. Folyton megijul az eetem. Minden pilanata i, iss eleven. ‘Poxitio gondolKodssalérem ef mindast, amit ‘Uj nap cz a mai. Ui scemélyiség vagyok. ‘Miisként gondolkozom. Masként beszélek, viselkedem. MiskéntKezelneRa tek, UY valdstgom ij gondolkodisom eikorképe, Grim és guonydriisig az ij mag iltetése, Aiszen ez a mag dj tménnyé Bontakocik bennem, ‘Viligomban minden rendben van. Kilencedik fejezet NAPI MUNKA _Blvezettelalkalmazom ij tuddsomat.” Ha a gyermek az eled esés utdn felhagyna ‘a probalkozdssal, sosem tanulna meg jérni ‘Aho, hogy elsajaitsuk az 6) tudést, engeteg gy orlésra van szikségink Elészbr figyelmOnket Kell Ssszpontositanunk, é néhényan ezt éradtségos munr ‘énak” tekintik. £n nem értek egyet ezzel @ hozzéél- léseal, mert megnehezti a dolgunkat. "Afolyamat mindig ugyandgy megy végbe, foggetle- ‘nil annak targyétdl; tanullunk bar aut6t vezetnt, g& pelni, tenlszezn, avagy pozitivan gondolkodni, Elein- te még Ogyetlenkediink, tudatalattink probélkoziky imégis, ahényszor csak eldvesszik a leckét, az ex¥Te Kénnyebben megy, idér6Hidére jobbake az eredmé nnyeink, Azels6 naptol mégne vart ,csodékat”. Kepes- ‘segeidnek meglelelden fogszteljesitent, ami kezdet- nek éppen elég. ‘Mondogasd gyakran: -Minden tlem telhetdt meg teszek" Rendszeresen dicsérd magad {461 emlékszem az els6 eldadésomra, Amintleléptem ‘az emelvényrdl, azt mondtam Louise, ‘agyszerd voltll Jobb nem is lehettél volna els6 ne- 1to vac Jfutésra. Meg Othatlyen alkalom, és teljesen sez." Par Graval késGbb igy folytattam: «gy vélem, hhény dolgon valtoztathatnék. Atirok egy-ket tet" Nem akartam kritizlni magam, semmilyen smaban, Ha lelépve a dobog6rél, azonnal Bnosto keadek: Ja, hat ez rémes volt! Alig nybgtel ki egy, ‘kézlab mondatot.”, Grdkre elment volna a kedvemh elgadisoitel, Szerencsére nem ez trtént, més alkalommal még jobban szerepeltem, smite el6adésra kerill a sor, kész profinak éreztem ‘Minden az egyetemes rend szerint miikidik Micl6tenekikezdtem kényvem irésénak, vésérolt egy szémit6gépet. Uj szerzeményemet ,BUvis ‘nek neveztem el. Nos, megint tanulésra adtam a jem, A gép kezelésének megismerése sordn ‘sak a szellem torvényelt kovettem, Miutén tottam mikidése szabilyalt, » gép val6sdgos 1c % tam teres emlékeit, Ezértilyen megerdsitéscket kezd- tem mondogatni: 7 zi nehézség nélkil, gyorsan eladom. “[Akeltbzés egyszerd dolog” TA dolgok a Egyetemes Rend ‘Minden rendben.” [Nem gondoltam arra, hogy nehézleheteladnt a tr yakat, vagy szAllés nélkGl maradhatok a hétralevs (pir ejezakéra, nem meriitem el a negativ képzelgésel- fen. Mindvégig derilét6 maradtam. Nos, klienseim ts hallgatéim amar elkapkodtak az apré kacatokat, ney a Konyvek [6 része is ekelt, A haziuratlevélben trtesftettem arr6l, hogy nem kivinom megan a bérielszeraddésemet, 6 pedi, legnagyobb émulatom- fa. felhivotttelefonon, és sajnalatatfejezte ki tavouse ‘om miat, Pelajénlotta, hogy fr egy le chad kaliforniai széllisadomnak, és udvariasan ér- ‘dekl6détt, nem vehetné-e meg a itorokat, mivel al szerint mikdnek” ban, és ezért meg fzettek is! Amikor elérkezett az in- ‘us ide, felkaptam csomagomat ~csupén néhany ruhanemit, egy turmixgépet, egy hajszértot 5 az feogépemet vittem magammal, no meg egy vastag ccockkfizetet -, 6s hanyag elegancigval flszdltam & Los Angeles: gyorsra. ‘»Semmi sem Iehetetlen” Kaliforniaban feltetlendl vennem kellett autot. Mivel még sosem volt aut6m, é nem is véséroftam soha,a ‘ekkora értékben, nem rendelkeztem megs hitellel. A bankok nem hiteleztek nekem. Az, hogy ‘vagyok €3 a sajat kont6mra dolgozom, csake faz esélyeimen, Nem akartam az Osszes lélretett ‘emet aut6ra kélteni. A kOr ezzel bezérult. ‘En mégsem lattam sbtéten a helyzetet, a st ezittal is (lretettem. Béreltem egy autot, tartan mondogattam: .Ezt a szép Gj aut6t mér ‘a magaménak tekinter.” ‘Mindenkinek elmeséltem, hogy szeretnék egy autot, de ex idéig nem sikerilt mega hitelemet. Ugy hérom hénappal késébb edtem egy iiletasszonnyal, aki rbgton ‘Mikor neki Is megemlitettem az esetet, igy v ‘H6l van, gondom lesz.” Felhivta egy ismerését a banknal, aki amagy’ tozott nekl egy szivességgel, azt mondta, hogy 6ta” barétok vagyunk, és elegyengette az uta rom nap malva vettem egy csodaszép 1) autor, ‘Az aut6telepen kordntsem voltam olyan i ‘mint a vérakoz4s idészakaban. Ugy vélem, az ‘mert még sosem kiteleztem el magam te, a bennem lakoz6 ayermek pedi fet, és id6 sziksége, hogy Osszeszedje batorsAgat ac ‘megtételéhez. Gyakorlat: Szeretem magamat Remélem, ktartéan mondogatod:,Bizom ban.” Erdsen hina Kell ebben, ezért fol legalabb egy hénapig. ‘ontureo im Most pedig fos) egy darab papirt, és ird fel a tetejére:szeretem magamat, exert." Fejezd be a mondatot, ahényféleképp csak tudod. Naponta olvasd végig, 65 tedd hozzé, ami ceszedbe jut a egyitt dolgozol valakvel, tegyétek ext: fog Jatok meg egymas kezét, 6 felvitva mondogas- Sétok: ,Szeretem magamat, ezért..” Ennek a syakorlatnak a legnagyobb jotéteménye az, hogy rvezet, esaknem lehetetlen alabecstiin szemé- Iyedet, mikBzben aztdlitod, szereted magadat. Gyakorlat: Akard a megiijuldst Képzeld ol magad sh sllapotodban. Dotgoze kt aproiékosan minden résclete, Ezz, iss lel érins, hal igyeld meg, mike fogadak a t3>- biek valtozésodat. Barmi legyen is a visszajel 16s, ne hagyd, hogy eltértsenck Gyakorlat: Gyarapitsd a tudésodat Olvass minél tobbet, hogy részletesen megis- Imerd és jobban megértsd az emberi elme mo kbdését. Oly sok irényban téjékoz6dhatsz. Ez a konyv csupén egyetlen lépés hosszi utadon! Is- ‘mer] meg més nézeteket Is. Hallgasd meg az el» {ér6 alaspontokat. Tanul esoportban egy idelg, ‘nignem felllemelkeds2 a kcsinyes vitékon. Egy egész let munkija ez. Minél tobbet ta- ‘nulsz, annél tObbet tudsz; minél tobbet gyako- tolsz és alkalmazod az ismereteket, annal Job- ‘ban érzed magad, annélteljesebb lesz az életed. Ida munkét6l jot érzed magadAz elsé eredmények Ha az eléthet6 technikik kézOl mindet ‘munkéd hamar eredményesnek bizonyul. ‘megielennek az apr6 csodak, Azok a dolgok, 14) kész vagy lemondan, elnnek magukt6l. lyekre shitozol, hogy eave! Alatalabbnak, mint tz Evvelezelst. ‘Seeresd azt, aki és ami vagy, 6 amit csindlsz. ‘vead kimagadat és az éetet,akkor semmi sem tua renditeni. Klinben is, ez egy stmenetillapot. kex6 életedben mindent méskeént fogsz esinslni, kor meg miért ne viltoztathatnél mar most? él. Ez gyégyitotta ‘segbd Sajnoe, a betegseget eldezs eon nem valtostatott, exert hamarosan ismét tegedett. Vizont x alkalommal is eqészségesre vette maga” ‘Sokiéleképp gyOgyithatod magad. Probaild ki az’ szes lehetdseget, maj alkalmazd a szimodra ‘vorasbb médszereket Estenkent, melt claludndl, hnyd be a ésismeét adj hélt minden jet az Gletedben. fey {Ob oban lesz mad részed. eleeveseldt ne hllgass hireket, ne nézd hiradot. Ezekben a programokban felsorolsk a borzalmalt ate célod pedig nem az, hogy exe pod reggelre. water 9 Mindig nyugodt éjezakéd legyen. Hidd el, az élet a te oldalacon Ail, viseld gondjét a dolgokmak, melyek Jvadra valnak és 6rémddre szolgsinak. “Amit most esindlsz, nem kell féradségos munk tak litnod. Lehet ex mulaség, Ichet egy 16 Jtéh, le- thet éivezet. Csak rajtad dll Még a megboesétés €5 a facheztelés fOladsea Is sz6rakoztathat, ha hagyod. rj (alta legtébb Konfliktust okoz6 személye, vagy ese- tnényrdl. Egy kis énekdés élvezetesebbé teszi a mtive- letet. én mindig ym flderitent a kliense- inet minél eldbb nevetni tudunk az egészen, anndl Aénnyebb feloldant. Ha problémaidat egy Nell Simon darabban \étnéd vissza‘a szinpadon, csak dgy déinél a nevetést6l Trax ipédia €s komédia~a kett6 ugyanaz. Csupan néz6pont erdése. .Mily balgdis vagyunk mi, haland6fOldiek” ‘Tégy meg mindent, hogy dtalakulésod Gtja Srdm- teli és élvezetes legyen. J6 sz6rakozist!ARMADIK RESZ AZ ELMELETEK ATULTETESE Az élet vigtelen Kérforgdsdban, afiol most A GYAKORLATBA rinden tele, egésc ks toKletes. SegiteR magamon, és az let is megsegtt. Rajtam Kiviil, akdresak bennem, az Egyetemes: ruth ‘Mindent scérakocun tanulok, lls sefvvel, vidéman keedem a napot. Lelkesen vizom az esembnyeket, five tudom, fogy életemtben esak.aj6" kaphat Seeretem azt, aki cagyok és amit esl Lényemmel, seeretetemmel az ett hirdetem ‘Vilégomban minder rendben on,Tizedik fejezet KAPCSOLATOK {Minden kapesolatom harmonikus.” lay tdnik, az élet kapesolatok szévevénye. Kapeso- latban sllunk mindennel. Téged, mint olvas6t, kap- Ceol Me me Kinyh,hozim és elle limhez is. ‘A targyakkal, ételekkel, az Iddjréssal 6s kbzleke- déseel foleg embertareainkkal fenndl6 kapesolata- link, snmagunkhoz valé viszonyunkat takrézk. Hogy mnilyen a kapesolatunk Enmagunkkal, els6sorban at {61 fgg, milyen kapesolatunk volt annak idején a KO rldttink 616 felndttekkel, Ahogy 6k béntak veliink tkkor, dgy baénunk mi is magunkkal, jl, vagy rosszul. Gondol csalea szavakra, amelyelkel dorgilni szok- tad maged. Nem ugyanezekkel a szavakcal korholtak ‘egykor a szileid? Hogyan fejezték ki elismeréstket? Biztosra veszem, hogy a sz6kinesetek e téren is e&Y- bevig. “Talan sosem diceértek meg, {gy nem is tudhatod, rmiként jutalmazd magad, 6 valdszindleg nem is litsz fmagadban semmi diesérnl valot. Nem hibéztatom & szileinket, hiszen mindnyéjan aldozatok éldozatai ‘Vagyunk. Nyilvan nem tanithattak meg olyasmire amit ‘maguk sem tudtak Sondra Ray, a rebirth nagyszerd szaktekintélye, aki éveket szentelt téménak, azt dlitja, hogy éle- tiink meghatéroz6 kapesolatalban szileink egyikével{ennAlié viszonyunkat rekonstrusljuk Gjra meg ‘Mindaddig, amig nem tisztézzuk e2t a ‘szonyt, nem leszink képesek szabadon, ‘csolataink tartalmst, ‘A kapcsolatok thkrottartanak elénk. Egy ka Jath6! megismerhetjOk tulajdonségainkat, emb saink felé timasztott elvérésainket,figgetlent ‘ill a mésik oldalon: a {6n0k, egy Kollegink, Deosztottunk, egy barat, a szerelmOnk, (jan, sségink, vagy éppen gyermektink, Amit szeretse exekben az emberekben, az sajét m ‘magatartésod, elfojtott Gsztdneld, néhény kkepzelés. Nem vonz6dtak volna hozz6d, nem ‘néd most dket, ha nem illenének szervesen az 6 Gyakorlat: Mi, kontra dk Idéaz fel valakit iamerdseid kérébdt, szant. Nevezz meg hérom dolgot, amit retsz ebben az emberben, é elvérnsd, toztasson rajtuk. ‘Most pedig tarts Snvizsgélatot, ted sgadban: .Nem vagyokce én i lyen? zetben viselkedem ugyanigy?” Hunyd be a szemed, és idézz el ennél deésnél, Maja tnd el azon,kész Ha etévoltod ezetet a betdegatdeseky sokat és régeszméket gondolkodési selkedésedbe, azok vagy modosulnak, Jesen eltdinek az életedbal. Ha a {6n0kbd folyton birél, é lehet kkedvére tenni,szlj magadba; talén egy: |yiséglegyeddel és szemben, vagy van: hombero LJ gativ elvérdsod, mi szerint: »A fOndk5k folyton ‘incsoskodnak, 6s képtelenség a kedviikre ter- a” Ha van egy beosztottad, aki nem Kivetl tasi- tésaidat, vagy mindig hanyag munkat végez i- ‘merd fel magadban a mintat, 6s szmold fel azt Persze a legkBnnyebb aziletstkirdgni, de ett] ‘aprobléma ~ benned ~még megmarad. Ha egyik munkatarsad nem akar egyittmd- od, nem vallal részta csapatmunkéban, gon- dolkozz egy kiesit ~ mi vilt Ki beldled hasonl6 ‘magatartést?| Ha nem bizhatsz a barétodban, mert mar tabb- s2br eserbenhagyott, végezz csak Snvizsgilatot. ‘Milyen helyzetben, kikkel szemben vagy megbla- hhatatlan? Az Is lehet, hogy egy elditélettel van dolgod. Ha ridegnek és érzéketlennek latod a szerel ‘medet, gondola dt, nem szileld viselkedése tap- lilte egy téveszmét benned: ,A szerelem hideg éskimért” Ha van egy zs6rt6l6d6 és On26 hézastérsad, iegint esak a gyOkereidhez kell visszamenned. Nem az anyéd, vagy apd volt pont ugyan- Alyen. Ha gyermeked néhény szokasa zavar téged, ‘ezek garantéltan a te szokésald. A gyerek a kir- nyezetében é16 felnsttek utdnzisa révén tanul. Valtoztass magadon, 6a gyermeked is megval- tozik. za tobbiek mequéltoztatisénak egyetlen méd- ja elds26r nekink kell megvsltoznunk. Véltoz- ass az elgondolésaidon, a hozzéallésodon, € ‘6k" is nyomban mésok lesznck. [Nem érdemes mésokat hibéztatni,exzel csak Jemondunk saat hatalmunkrol. Pedig meg KellNEW AGE bg Grizniink hatalmunkat, enéikill nem toztatni, A tehetetlen dldozat szaméra kaa. A szerelem magunk felé forditésa A szerelem mindig akkor érkezik, amikor a é szémitunk r4, amikor nem tirelmetlentil szerelem hajszolésa nem hozza el a megfel nert; csak s6varg6va és boldogtalanné tesz. A: lem nem rajtunk kivil 416 dolog; a szerelem Az let végtelen Kérforgasdban, ahol most vagyok, van. ‘ ‘Ne kivind, hogy azonnal itt teremjen. minden teljes, egise és vokéletes. fel sem késziitél a fogadiséra, vagy a lelked ‘BéKében és harménidban élek mindenkivel, elég fejlett, hogy befogadd a neked szént sze cee Ne eléged meg akérkivel, esak, hogy ae kid. Legyél igényes. Milyen szereimet szeret om Kécéppontjaban a sceretet eee coat Partneredtdl, Fejleszd ki ezeket énmagadban, végtelen forrdsa van. tarsra talélhatsz, akiben szintén megvannak. Hagyom, hogy ez a szeretet a felscinre tion. Megvizsgélhatod azt is, mi riasztja el t6led et relmet, Ordkké elégedetlen vagy? Nines ‘Megtalti a sctvemet, a testemet, a szellememet, Tal nagy igényeket témasztasz? Talén félsz a tudatomat, egése lényemet, ‘éstél? Vagy gy érzed, nem vagy szeretetre: lion Légy készen, mire a szerelem megérkezik. seétdrad beldlem minden indnyban, el6 a terepet, és gondosan vigyazd szerel majd visszatér hozzdm megsokszorozua. ress, hogy mélt6 lehess a szeretetre, TER sand erdvebben kell sceretnem. Kifogyhatatlan a Késclet. Akor érzem j6l magam, ha szeretek, {gy nyilodnitom Ki belsd Grémomet.amit embertdrsaim felé nyiijtok, ‘Szeretem magamat; exért sceretettel viselem gondjét a ‘act megsoKszorozen visseakapom. ‘Tiiplild érelekkel ts italokkat létom Csak Kedives emberekkel talékozom, szeretettel épolom és oltdztetem, ‘ise Benniik sajét magamat fétom, ‘a testem pedig sceretettel Sceretem magamat; viszonozza gondoskoddsomat: twért megbocsdtok.s elengedem a régi sérelmeKet; egisestgidls energibt6l duczad. sak igy (chetek seabad. Seeretem magamat; Seeretem magamat; ezért tejesen a jelenben élek, ezért Kényelmes otthonban éleky ‘inden pere scépstgét felismerem, és a jovdmet amely Kiet! ighnyeimet, ‘finyesneR, boldognak, bictonségasnak tudom, ahiovts mindig Brom tmivel az Univereum szeretett gyermeKe vagyoks A szobikat a sceretet reegéseivel és a Vilégegyetem szeretettel viseli gondomat fogy aki csak.belép, magamat most és mindBrokKe. Grecze eat asceretetet és Viligomban minden rendben van.Tizenegyedik fejezet MUNKA -Mélységesen kieléit, amit csindlok.* Ugye [6 lenne, ha te is elmondhatnéd ezt magadr6l? ‘Taln azéital fosztod meg magad ett6l az Oromtdl, hogy efféléket gondolsz: ‘Kinem allhatom ezt a munkit. Gytiblom a f6ndkimet. ‘Tal keveset keresek. ‘Nem beesilnek meg a munkahelyemen. "Nem j6vék kia kollégaimmal. ‘Nem s tudom, milyen munkat szeretnék. Ez mind negativ gondolkodas, a stindiszn6allas te pikus megnyilvénuldsa. Mit gondolsz, milyen }6 poz dt nyerhetsz el ezzel a hozz4dlléssal? Rossz irény- bol kBzelited meg a kérdést. Ha szimodea érdektelen munkat kell végezned, ha Aiést akarsz valtoztatni, ha rosszul érzed magad a ‘munkahelyeden, vagy munka néikil maradtal, edd a kévetkezdt: El6szbr Is gondolj szeretettel jelenlegi&llésodra. Ez esupdn egyetlen dllomds életutadon. Sajét gondo- lath beldegedaéseldnek koszBnheten vagy ott, ahol vagy. Ha .a tobbiek” nem Ggy bénnak veled, ahogy azt elvérnéd, nyilvan a tudatodban van egy séma, famely ezt a magatartést vsltja ki beldlik. Ezért gon- dolatban jérd végig jelenleg, vagy legutols6 munka- helyedet, és tekints mindenre szeretettel ~az épilet- wre, afelvondira, vagy épesdkre, a helyiségekre, a torra és a folszerelése,felettescidre és munk dra és minden egyes Ogyféire. Kezdd el mondogatnl magadban: -Mindig al dilatosabb f6ndkbknek dolgozom.” -A (6ndkBm telettel és eldzékenyen binik velem.” A ‘nagylelkaf ember, bm neki dolgozn.” Ez egy tudatosul benned, s ha valamikor kineveznek, te llyen f6ndk leszel- Egy fiatalember ij list kapott, és rettenetesen| ‘gut. Emlgkszem, ezzel nyugtattam: .Miért ront ewer retetel az intézményre, az emberekre,akikkel 65 akiknek dolgozlk, és az Osszes Ogyfélre~ simgn megy majd minden.” (6 azttette, amit mondtam, és hatalmas sikert tott. Ha ott akarod hagyn dlsodat, kezdd el mon sgatni, hogy jelenlegi munkédat szeretettel hagyod az utédodra, aki Ordmmel vlaja el azt Felhivom. figyelmedet, hogy mindig akadnak vevdk arra, te kindlsz,s talan éppen most talkozol Sssze llyen emberrel. A kedvezé munkaalkalom tudatositésa +Készen allok egy sj, nagyszerd allés betol “amelyben kamatoztathatom képességeimet és t ségemet, é szabadon kishhetem ambicioimat, ‘ghlmat 65 feletteseimet szeretem, dk is szeretnek: ‘gem, remek helyen dolgozom, és jl keresek.” Ha munkahelyecen bosszant valaki, ahdnys ‘sak eszedbe jut ez az ember, tekints ré is szeretet- foto tel. Az ember jellem Seszetett. Bar tObbségink més ltat vélaszt, mindnyajunkb6l valhatna Hitler €ppdgy, ‘mint Teréz Anya. Ha a munkatérsad géncsoskodik, {tyGed meg magad are, hogy 6 egy kedves és joindy- [ats férl/nd, Amennyiben mogorva, lésd 6t vidém- nak, kellemes térsasignak. Ha csak az értékeket Ié- {od ebben a személyben, Kénytelen lesz ezeket feléd mutatn, iggetlenil att, hogy mAsokkal szemben rmiként viselkedik. Pelda ‘A érfit zongoristaként alkalmaztak egy mulatéban, amelynek tulajdonosa rosszindulatr és fukarsgs- ‘rl volt hirhedt. Az alkalmazottak ,Hall nak” hiv- tak 6t a héta mogott A lérl megkérdezte, mit tennék ahelyében. En eat valaszoltam: .Kivétel nélkll mindenkiben megtalélhatdk a 6 tulajdonségok. Bérhogy viszonyuk hak fSndkéher a tbbiek, ne trddjn vele. AhSnyszor sak eszébe Jut ez az ember, tekntsen ré szeretettel. Mondogassa magéban, hogy mindlg nagyszerd {6né- Joknek dolgozik Ext ismételgesse kitartOan.” Kliensem megfogadta a tanécsomat, & pontosan fay cselekedett. A tulaj kedvesen Gdvizite, rendszeresen adott neki prémiumot, 6s leszeraédtette més ‘mulat6iban is, A tObbI alkalmazott pedig, ak vélto- zatlanul elditélettel viseltettek fGndkik irént,trték tovabb annak szeszélyeit. a szereted a munkidat,elenben dgy érzed, nem fizetnek meg, tekints szereteteljelenlegi béredre. Ha kifejezzik haldnkat mindazért, amink mér van, lehe- {dye tesszik annak gyarapodisét. Jelentsd ki, hogy felkészited tudatodat bevételeid novekedésére, melynek bézisst megemelt fizetésed képezi. Jelentsd i,ro a hogy megérdemled ert a fzetésemelést, ‘ton jutsz hoz24, sok hasznot hoztél mar a 5 most meg szerelnék osztani veled a1 Dolgozz mindig elkiismeretesen, akkor a Tudatra ébredésed juttatott el idaig. -mertékét6l fUggden vagy megmaradsz jelen tedben, vagy felemelkedsz egy magasabb ‘a, Donte, melyet valasetod. worn Miz det vigtelen Kéxforgdsdban, ahol most vagyok, “Tehetségem és alkotdképességem birtokbban olyandolgokastescek, melyk.mlysigesen Kelégtench, Mindig akednak emberek akikax én szolgaltatdsaimat Keresik. Seitkég va rd, cezért kedvem szerint vilogathatok, ‘Munkimmal és béremmel eligedett vagyok, romim telik.abban, amit esindlok, ‘Vildgomban minden renden van.Tizenkettedik fejezet SIKER A tapasztalat egyben siker” Fayebként, mi az, hogy kudare”? Aztjelentené, hogy alam nem Ggy alakul, ahogy akartad, vagy remél- led? Az élményteremtésbe sosem csdszik hiba. Hi ‘nytalanul kivettjék gondolatainkat és megay6z6dé- seinket, Bizonyéra kihagytal egy lépést, vagy egy bel 6 hang azt sagta, nem érdemled meg. vagy talan Inéitatlannak éreated magad. Ugyanez t&rténik, amikor a szamit6gépemen dol yozom, Ha hibét észlelek, én rontottam el valamit. Nem kévettem maradéktalanul a gép tOrvényelt. Te ‘ht, még mindig van mit tanulnom. Erdemes meglogadnunk a régi bOlesességet: Ha nem sikeril els6re, prObélkozz megint.” Persze, a ‘nondésnak nem az a2 értelme, hogy j61 hordd le magad, aztén csindld végig ugyanolyan rosszul. Hanem ‘kuiva hibsidbél, probalkozz masként, egészen ad- ig amignem meg ktetesen, gy vélem, természet adta jogunk, hogy flyton si- ereket érjink el az életinkben. Ellenkez6 esetben vagy nem éliink bels6 adottsgainkal, vagy alébe- siljk magunkat, vagy egyszerfen nem ismerjik el a sikereinket. Ha fejldéstnk adott szintjéhez képest tal magas- 1 allitjuk a mércet, olyan feladatot tztink ki, amit Ww8 New most még nem tudunk teljesiteni, akkor eleve ra ftéljik magunkat. Amikor a kisgyermek jérni, vagy beszélni felnéttek batoritjék, és a legkisebb eredmé megdicsérik dt. A gyermek arca ett6l felderil, 68 lelkesebben igyekszik. Te is ezzel a médszerrel ditod magad, amikor valami djat tanulsz? Vagy. nehezited meg a dolgodat, hogy ostobénak, ke zesnek, egy ,takés szerencsétlenségnek" tit gad? A legtabb szinész azt hiszi, mar a legels6 pi tokéleteset kell alakitania, En persze emlé ket, hogy a proba célja a tanulés. A proba, mi gaa név is erre utal, a probélkozas idészaka, tezés iitjan tanulunk, és ez elkeriithetetleniil hil Jér. Csak kitarté gyakorléssal tanulhatjuk meg déktalanul az Gj anyagot. Egy-egy elismert ber munkéjéban hosszi évek gyakorlata Sssze. Ne tedd azt, amit én tettem annak idején: tam hajlandé semmi djba belevagni, mert hogy elhibézom, és ostobénak gondolnak. sorén mindaddig hibézunk, amig tudatal illeszti egybe a megfelelé képeket. Még ha régota tekinted is magad s: sflétasnak", most kialakithatod tudatodban a képletét. Nem sz4mit, mely teriileten kivansz , az alapelvek valtozatlanok. El kell Ultessiik a smagyait". Ezekb6l a magvakbél idével més fakad. Woxetr> 19 {me néhdny kijelentés ,siker megerGsitéséhez”: ‘Az Egyetemes Intelligencia irényitja cseleke- deteimet. Barmibe kezdek, sikeriil. Boven jut mindenkinek, fgy nekem is. Szolgéitatasaimnak sz4mtalan vevdje van. Megteremtem magamban a siker 6 tudatét. Belépek a nyertesek soraba. Az Egyetemes Jolét magnese vagyok. Kivételes kegyekben részesit a sors. A gazdags4g minden forméja eljut hozz4m. Remek lehetdségek varnak mindeniitt. Valassz ki egyet a fenti megerdsitések kéziil, és is- inételgesd napokon keresztiil. Majd vélassz ki egy masikat, és tedd ugyanezt. Tudatosuljanak benned ezek iy elgondolasok. Azon ne aggéd), hogyan éred majd ‘¢) mindezt; ,utadba fognak kerdint” a lehet6ségek. Ha- fyatkozz bels6 intelligenciddra, vezessen és irdnyit- on az. Megérdemled, hogy életed minden teriiletén ikeres légy.Ae et vgtlen Krforydstban, afl most aminden tees, egise&sekélets, gy oagyoka Hatatommal, amely A siker feéveleieleveadoteak bennem, _Aearatom erejével éetemet boldoggé és sikeresé tescem. Barmire sis a kldedsem, sere ‘Minden klnyb6l tanulok, Sikerrlsikerre,desSsgr dt diesdtgre ‘Fleer ija mind nagyob6 sikerekhes ‘Vligomban minden rendben van. Tizenharmadik fejezet JOLET A legjobbat érdemlem, és elfogadom azt.” Jin a fentiaités jegyében kivinsz él, eszedbe ne Jusson effléket gondoln, vagy hangoztatni: [Nem terem pénz minden bokorban. ‘Appénz alantas dolog. ‘A pén eeak bajt hoz az emberre. Szegény vagyok, de tista alekismeretem, ‘Minden gazdag s2é1hmos. Pénz nélkil szabadnak érezhetem magam. Sosem lesz 6 allésom. ‘Sosem lesz élretett pénzem. {A pénz nehezen jOn, konnyen megy’. Folyton Gszom az adsségban, ‘Adi szegénynok salt, szegényen is hal meg. ‘A salleim szegények voltak, én is szegény le sack, ‘A mivészeors 6rBkds kizdelem. ‘Akinek tele a zsebe, nem tszta a keze, Szerényen kivarom a soromat. ‘Megse kérhetek yen sokat! ‘Nem érdemlem meg. Kevés vagyok ahhoz, hogy vagyonom legyen. Nehogy elmondd bérkinek, mennyim van a bankban! [Ne adj koleson.Minden megtakarités nyereség, Gondol) a rossz napokt Barmi t6rténhet Irigylem a gazdagokat. (sak fradsigos munkivallehet pénzt _Hényat mondhatsz a magadénak etéveszmék 241? Komolyan zt hiszed, hogy a hozzaje Kénnyebben boldogulsz? ‘Nagyon merev elképzelések ezek. {gy gondol hatot a csalédod az anyagiarol~ a esalédh mek mindvégig velink maradnak, hacsak tudat ‘meg nem seabadulunk (Ik Akéshonnan hoztad meggydzddéseidet, verd ki ket a fejedbél, ha j6l Den akarsz én ‘Szdmomra az igazi jélét ott kezdédik, amikor jo rai magst a sat borében. Ez egyben ac ves srabadségn: ant eszed, amit akars, 6 akKOF, kor kedved tartja. Ez nem anyagi jélét, hanem ta lelkidllapot. A j6létben, vagy annak hidnyaban 6 értéhrendnk jut klejezére. Melbsdg Erdemelk", hogy boldoguljunk, még ha a ey hulls ln, valamikép ito ri ant ime egy példa: Valamelyik osztalyomban egy hallgat6 sgyarapitisén laradozott. Egyk este afid nagyon ga tottan érkezett az Grdmra: aznap nyert btszéz dob lt. Kitartéan hajtogatta: .Képtelen vagyok elhinnil {En sosem szoktam ayer" Ha nem tudatosan is, gy probaltaelejt venni a valtozasnak Még mindlg gy. Greate, hogy nem érdemll meg a pénzt. A kOvetkez6 footer = hyéten nem tudott 6réra anni, mert eltOrte a abst. A erelési kéltség pont Stsz4z dolar volt. “Ati felt Attern" a jolétel kecsegtet6, de ismeret- Jen ita", dgy érezte, nem mélt6 a pénzre, hat ezzel ‘a balesettel bintette maga. "Amire Ssszpontositunk, az nOvekedni kezd, d= hogy ne gondoljsokat a szmlsidra. Ha folyton a hide hiyon é5-4 tartozison tiréd a fejed, még tObb Nis fnyod és tartozasod lesz "A Viligegyetem készletet ifogyhatatlanok.Gy6- id) megeredl magad. Szémold meg a csillagokat ey tiseta északéin, a homokszemeket egy maréknyi ho- Inokban, a leveleket egyetlen faagon, a2 eséeseppe- ket, amint ablakod veri, vagy eayetien paradiesom ‘magvait. Minden magh6l Gj nbvény felédhet, rata Végtelen szdma terméssel. Lény halés azért, amid ‘van, 8 meglétod, gyarapodni fog. Szivesen éldom igaz Sreretettel mindazt, amit magaménak mondhatok: bithonomat, a {8tést, a esapbol foly6 vizet, a vil Uist, a telelont, a batorokat, a vezetékeket, a szerel- ‘enyeket, a ruhdimat, a kGzlekedést, a munkémat, a pénzt, amellyel rendelkezem, a barétokat, képessége fet alatasra, érzékeésre, illésre, érintésre és moz: itésra ara, hogy élvezhetem az életet ezen a gyOny®- i planétén, Létiink Korltal tévbitekbdl tornyosulnake behatée roljuk lchetségeinket,hibakat és hidnyossdgokat tu Tajdonitunke magunknak. Mely gondolatok Alia az stadat? ‘Ceak azért akarsz pénzhez jutnl, hogy megsegit- hhess mésokat? S26val azt mondod, hogy ériéktelen vagy. ‘EzentGl ne szabj gitat sat jolétednek. Ha ey ba rétod meghiv ebédre, vagy vacsoréra, fogadd el brommel és szivesen, Ne crak wzletel)" az emberekkel Ha ajandékot kapsz, fogadd kegyesen. Ha nem

Louise L. Hay - Éld Az Életed

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Louise L. Hay - Éld Az Életed

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

You might also like